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許多痛風的患者都有這樣的體驗:喝了點酒之後,第二天腳趾關節就遭殃了。
查出尿酸高之後,醫生也會建議戒酒。
很多患者就不理解:
酒裡面的嘌呤含量並不高啊,為什麼需要戒酒呢?
北京協和醫院的陳罡醫生來告訴大家為什麼。
酒精是痛風的「催化劑」。它打亂正常飲食,縱容體內的尿酸滋事,對痛風患者有百害而無一利。
因此,建議所有的痛風患者徹底告別飲酒習慣,回歸健康的飲食生活。
白開水是最好的飲料
對於痛風和高尿酸的患者來說,白開水是最好的飲料。
水喝得多,尿量也會增加,相應的,隨之排出的尿酸也會增加。
只要腎臟功能沒有問題,就應該多喝水,除了正常飲食外,每天至少喝水 1 500 毫升。
覺得味道寡淡的話,可以用淡茶、蔬果汁等替代補充一部分的水分。
考慮到痛風常在夜間發作,特別推薦痛風和高尿酸患者在睡前適度飲水,這樣可以在一定程度上,防止夜間尿液濃縮造成尿酸沉積。
痛風患者和有高尿酸的老友們, 你們都知道了嗎?
李時珍在本草綱目中專門將水放到一個獨立的篇章中進行介紹;並有「好水百病之王,壞水萬病之源」的結論;
不要在自以為水就是水,其實很多時候乾淨的水是對身體具有非凡的功效;養生中我們也有一天八杯水的說法:
還覺得水不重要嗎?
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