「鞭」真的能以形補形嗎？別再被騙了！

很多男性朋友們外出吃飯，都喜歡點一些可以壯陽的食物來食用。我們平時都說吃什麼補什麼，那麼男性朋友們最愛點的當然是牛鞭、羊鞭、驢鞭這些動物的生殖器官，想以形補形。那麼這些動物的生殖器官能不能壯陽補腎呢?下面小編來科普一下「鞭」到底能不能以形補形！

牛鞭、羊鞭、驢鞭是動物的生殖器官，可能會含有一定的雄性激素，但是煮熟之後，動物器官中含有的雄性激素活性就會被殺滅，就算有活性，食用后也會被胃酸破壞。臨床上使用的雄性激素補充劑，也是要加保護劑才能不被消化系統破壞，從而被身體吸收。所以，食用牛鞭、羊鞭、驢鞭，后食用其他的動物臟器一樣，獲得的是蛋白質等營養物質，而達不到壯陽補腎的作用。相反，吃的過多反而對身體不利，如果喜歡吃，適量食用就好。

那麼男性朋友可以通過食用哪些食物來達到補腎的效果呢?

1、山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草經讀》還說：「山藥，能補填精，足則陰強、目明、耳聰。

2、粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養氣。」明·李時珍還說：「粟，之谷也，宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

3、乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，清代食醫王孟英認為：「乾貝補，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真」，實則指滋補之義。

4、芝麻：甘平，有補肝、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝之佳谷也。」尤其是之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

5、狗肉：狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」

6、豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補健脾，除脾虛者宜食外，虛之人也宜食用，對虛消渴、，或小便頻數，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補胃，生精髓。」

7、牛骨髓：有潤肺、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對虛羸瘦、血虧損者，尤為適宜。

8、羊骨：性溫，味甘，能補，腎強筋骨。《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，虛不能攝精，白濁。」對虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。