女人注意了，這樣睡不僅會長胖還會誘發癌症！

現在很多人都習慣性的熬夜，導致睡覺的時候忘記關燈，也有不少女性由於怕黑，晚上睡覺時會在床前留一盞燈，但是開燈睡覺的危害很大。有研究表明，居住在有大量夜燈照明環境下的婦女比夜間處於黑暗下的婦女更易患乳腺癌。為何睡覺不關燈會增加患乳腺癌幾率?

夜間燈光增加患乳腺癌幾率

以色列海法大學的克盧格負責的一項研究表明，居住在有大量夜燈照明環境下的婦女比夜間處於黑暗下的婦女更易患乳腺癌。

多年來，科學家們一直認為，夜間大部分時候都處於開燈環境下的籠中老鼠比在黑暗中睡覺的老鼠患癌症的風險要高。對護士、空乘人員和其他夜間工作的人進行的流行病學研究表明，即便考慮了飲食差異等其他因素，他們患癌症的幾率也比普通人高60%。

根據這些研究，世界衛生組織的一個機構2007年12月宣布把倒班列為「可能的致癌因素」，將夜班歸入與接觸有毒化學品同樣的健康風險類別。如果真的存在這樣的聯繫，其作用機制仍不清楚，但許多科學家懷疑關鍵在於褪黑激素。這種激素由大腦中的松果體分泌，有助於阻礙腫瘤的形成。

人體主要在夜晚分泌褪黑激素，燈光尤其是那些電腦屏幕和熒光燈大量產生的藍色光譜的光，會使分泌量急劇下降。參與這項研究的海法大學生物鐘專家亞伯拉罕·哈伊姆說，這項研究對最近關於轉而使用節能熒光燈泡的主張提出了疑問。

睡覺不關燈，增加患癌風險?

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

開夜燈睡覺或熬夜，患癌風險高。女性可能患乳腺癌，男性則可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌減少。

因此，專家建議，睡覺關燈，保持充足睡眠，如果遇到倒班的工作，那麼睡覺時也需要保證在黑暗的房間里睡覺。