孕吐到天昏地暗, 會影響胎寶寶健康嗎

孕吐不是病，但說起來真是每個經歷過孕吐的媽媽的噩夢。聞到一點不喜歡的味道，會吐；看見不喜歡的飯菜，會吐；吃的稍微多了點，會吐；早上剛起床，會吐。總之，就是吐到天昏地暗，感覺五臟六腑都快被吐出來了。

孕吐如此折磨著媽媽們，但是媽媽們最關心的還是，吃什麼吐什麼，這樣一點營養都沒有，會不會影響肚子里寶寶的生長發育？

孕吐一般發生在懷孕5到6周左右，在懷孕后3個月，最多5個月就會好了，這是懷孕早期，這時胎寶寶不需要太多的能量，即使孕吐厲害也不會使寶寶營養不良，不會耽誤胎寶寶發育生長，所以媽媽們不用過於擔心。但是如果孕吐過於嚴重，可能會引起體內缺水，或者影響到媽媽的正常生活，這就需要去醫院看醫生，以防影響到孕媽媽的身體健康。

對待孕吐，有什麼辦法可以緩解呢？

1、飲食上調節

孕吐的媽媽，建議吃一些清淡的食物，過於油膩的食物只會加重孕吐。優格、水果這些帶點酸味的食物會減輕孕吐，難受的時候可以吃一點。有研究表明生薑可以緩解孕吐，媽媽們不妨試試薑湯，如果還不能緩解，那就服用一些維生素B6，但是要根據醫生的建議服用。

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2、心理上正確對待孕吐

孕吐是一種自然反應，孕媽媽不要過度擔心，害怕孕吐會影響胎兒健康。孕吐發生時，要放鬆心情，放下心理負擔，愉悅的心情會使孕吐減輕一些。

3、適量運動

許多媽媽在孕吐期間，經常是卧床不起，總覺得渾身乏力，其是這樣反而會增加孕吐的不適感。適當的運動，可以到戶外散散步，晒晒太陽，呼吸一下新鮮空氣，能改善心情，會減輕孕吐反應。

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不得不說，媽媽真的是偉大的，面對孕吐這麼難熬的事情，心裡最關心的仍然是寶寶。如果孕媽媽發生孕吐，那麼爸爸們千萬要關心照顧媽媽們，別讓她們獨自面對這段難熬的時間。