你的不快樂是缺少了什麼

生活中有相當一部分人覺得自己不快樂或者快樂不起來，除了一些現實的因素以外，自身起著決定性的作用，為什麼有些境遇比較困境的人也很快樂，而有些境遇比較好的人卻也不快樂呢？

這就是他們的目標是否明確、是否強烈。這個目標也就是生活的動力，驅動人去前行並實現它。不快樂的人們除了生活事件的影響，還有一種就是迷茫、不知道自己能做什麼、想做什麼。沒有目標，就沒有刺激，就好像一個未激活狀態，就像是半休眠狀態，自然少了很多活力。

德國哲學家尼彩說過「知道為什麼活著的人，幾乎可以承受一切」這就可以看出，以目標為動力的力量的巨大。有很多研究也發現，目標強烈的人更長壽，幸福感也更強。比如中風、糖尿病、心臟病等一些病的發病率更低和更不易感染。包括抑鬱症等心理疾病的患病率更低。

為什麼目標對身體的健康有這麼大的作用呢？我個人認為人在有強烈目標的狀態下整個身體機能是高亢奮的，這種亢奮可以增強身體自身的抵抗力。也有學者認為這種目標可以讓人意識到生命的價值，更好的規範自己的行為。

有些不快樂的人們，其實不是你沒有人生意義，而是你沒有看到它。比如一個辛苦讀書很多年，學了一個專業，畢業后卻發現找不到本專業的工作，倍受打擊，覺得自己沒有人生意義，怎麼也快樂不起來。工作中遇到的這樣的案例不少，這樣的狀態真的就沒有人生意義了嗎？很顯然不是，而是當事人給人生意義的範圍太小了，把人生意義定義為一份工作，又縮小為一份本專業的工作。縱觀整個人生道路而言，一份工作，一份本專業的工作是什麼？整條路上的一部分風景而已，而且不見得用其它的畫筆勾勒的圖案就不美麗。

在生活中感受不到快樂的人們要怎麼辦呢？首先要了解自己，問問自己為什麼不快樂，如果是因為生活當中的負性事件帶來的痛苦，那麼就對這些傷害做一個處理，進行一個心靈的修復。同樣給自己一個目標，會發現痛苦的感受變得不像以前那樣深刻了，在追求目標的過程中心情相比之前平靜許多，也有了快樂的感受。

如果是自己就是迷茫、沒有方向、感覺不到快樂，那麼就梳理，給自己找一個目標。很多沒有目標的人，不是真的沒有目標，而是不相信自己的能力，覺得目標太難實現，怕走向目標這條路上的苦。這其實是一個自我否定的心裡，這樣的自我否定也自然沒有了動力，有的只是自棄。

快樂更多是我們尋找到的、創造的、所以當你感覺不快樂時，除了尋找，還可以自己創造，有了一個目標，在追尋目標的過程中會感受到動力，動力會讓人感受到心勁，也就感受到了快樂。

快樂和情緒也與我們的大腦的部位也有一定相關，但是在很多時候確是我們可以通過調節來讓自己有一個好的狀態的。下面來看一下大腦的哪個道聽部位對哪些情緒起著作用。

人們都知道經歷創傷事件少的人會更加的積極、快樂，有過創傷經歷的人則容易悲觀、消極和抑鬱。其實是因為我們所經歷的事件都被儲存在了大腦的『深層邊緣系統』里。我個人認為情緒或者是心情有其習慣性，就好像一個人很多天不開心，接下來沒有遇到不好的事情，但他的情緒也高漲不起來。如果一個人幾個月不開心，情緒就會變得很暗淡，哪怕是有開心的事情了，他也會發現自己不會發自內心的開心了。我們經常會聽到有人說這樣的話，感覺自己都不會笑了，這其實就是記憶的習慣。所以不要給記憶養成習慣，要適當的調整和修正它。

我們可以看到有些人做事比較專註、有計劃性、能夠很好的控制自己的衝動和情緒，較容易換位思考，有較強的判斷力和洞察力。這是因為他大腦的『前額葉皮層』活動適中。這個部位不夠活躍會讓人變得缺乏條理，容易分心和反社會。過於活躍會導致焦慮、固執和衝動。

生活中我們常會用靈活來形容一種人的特質，他們比較合群，容易適應變化，這是因為他們大腦的『帶狀前回』活躍適中，它能夠讓人靈活並做出反應，所以帶狀前回也被叫做「大腦齒輪變速器」。該部位活動失衡的人會對未來擔心太多，怨恨過去和感覺不安全。

整合能力較強的人『基底核』的活動比較協調，它負責整合運動、感覺和想法。也就是人對待一件事情的恰當的反饋，比如在驚訝的時候跳起來，震驚的時候呆住。這個部位不活躍可以導致性運動障礙和低動機。過於活躍則會焦慮、工作狂、肌肉緊張。這個部位也涉及愉悅和狂喜，就比如一些愉樂藥物，如咖啡因對人的作用，其實是對大腦基底核的影響。

生活中我們見到的一些性情好鬥或者嚴重抑鬱的人，他們的左側『顳葉』出了問題。右側『顳葉』出問題呢則會出現直覺、感覺極端化，容易篤信自己的判斷。
了解了大腦對我們情緒的作用，我們再遇到一些看上去性格古怪的人的時候也就容易諒解了。