0節食0運動！我瘦了10斤！也白了，10塊錢不到

對於吃貨最頭疼莫在於是吃過之後消化不好、毒素難以清除、體內垃圾增多、體重也越來越重，隨之難免就加入了肥胖大軍之列，最壞的結果還會導致各種疾病！不過小編從中醫奶奶那裡得知一個神奇的方子，成本不到10塊錢就可以消食、排毒、贅肉一掃而光，讓你苗條又健康美麗！快點看看吧！

山楂糖水

材料：鮮艷山楂400g，冰糖150g

• 步驟

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  1.準備好山楂，大約400g

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  2.冰糖月150g

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  3.山楂沖洗乾淨后，用淡鹽水泡一刻鐘

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  4.山楂去蒂，去籽兒備用；可以直接把山楂切成2段，然後去籽

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  5.或者用筷子直接從山楂的一端捅，把籽兒推出去，能保持山楂的完整

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  6.把山楂和冰糖放入鍋內，注入大約1000g的清水

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  7.開火煮大約20分鐘左右

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  8.酸酸甜甜的山楂糖水就煮好了

功效：

1、中醫認為，冰糖山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等的功效，尤其對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經等症均有一定的療效。現代醫學證明，冰糖山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。

2、冰糖山楂水有能增強酶的功效，促進肉類消化，又有收斂功效，對痢疾桿菌有較強的抑制功效。並有降血壓、強心、擴張血笨以及降低膽固醇的功效，並適用於動脈硬化性高血壓，又有收縮子宮，治產後腹痛等等的功效。

3、冰糖山楂水具有很好的營養價值同時還具有藥用的價值。而且冰糖山楂水山楂具有開胃健脾和消膩滯功效，古代還用於治療食欲不振。

4、很好的活血破血功效，它可以幫助人體促進血液中的垃圾排除，加快身體的新陳代謝。達到瘦身功效。

想換種口味還可以做檸檬山楂水：不僅可以排毒、減肥瘦身，還可以美白肌膚淡化色斑，減少細紋。

將一個檸檬用淡鹽水洗乾淨，之後將其切片，燒500ml的水，待其燒開後放入檸檬片、干山楂50g，小火煮20分鐘，之後放入適量冰糖（按照個人喜好），攪拌關火，水涼之後還可以加入蜂蜜（也可以不用加直接喝）。

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