養腎之王枸杞子，男人常吃可做「一夜十次郎」，大多數人都吃不對

中醫很早就有「枸杞養生」的說法，所以，它常常被當作滋補調養，補腎和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，然而，大多數人對枸杞子的正確吃法都不了解，造成了實際上枸杞子的營養成分並沒有被吸收多少。

下面，就讓小編為大家講解一下，枸杞子的正確吃法，以及食用枸杞子所需要注意的一些事項：

1、枸杞泡水喝是大多數人都非常喜歡的一種食用方法。但是，如果僅僅讓枸杞子簡單的浸泡一下的話，那麼枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。但是，如果我們在打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

2、干嚼。干嚼枸杞遠遠要比其它的食用方法的補腎效果更加優秀，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。感覺自己腎需要補，對自己長度、時間都不太滿意的朋友，找薇（fGgG後跟78），堅持個把小時不是問題！但是，我們一定要注意干嚼枸杞一定要適量，一般一日在十粒左右為宜，如果太多的話就有可能造成滋補過渡。

3、和其它一些食材泡茶喝。如果單單使用枸杞泡茶的話，補腎效果並不是那麼優秀，不過如果將枸杞，貢菊，金銀花，紅棗，胖大海，蓮子芯，西洋參，陳皮，冰糖泡在一塊，成枸杞八寶茶，那麼養腎的效果就非常優秀了。

健康提示：

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。