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養腎之王枸杞子,男人常吃可做「一夜十次郎」,大多數人都吃不對

養腎之王枸杞子,男人常吃可做「一夜十次郎」,大多數人都吃不對

中醫很早就有「枸杞養生」的說法,所以,它常常被當作滋補調養,補腎和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯,然而,大多數人對枸杞子的正確吃法都不了解,造成了實際上枸杞子的營養成分並沒有被吸收多少。

下面,就讓小編為大家講解一下,枸杞子的正確吃法,以及食用枸杞子所需要注意的一些事項:

1、枸杞泡水喝是大多數人都非常喜歡的一種食用方法。但是,如果僅僅讓枸杞子簡單的浸泡一下的話,那麼枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。但是,如果我們在打豆漿的時候,放上一小把枸杞,這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

2、干嚼。干嚼枸杞遠遠要比其它的食用方法的補腎效果更加優秀,直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮其保健效果。感覺自己腎需要補,對自己長度、時間都不太滿意的朋友,找薇(fGgG後跟78),堅持個把小時不是問題!但是,我們一定要注意干嚼枸杞一定要適量,一般一日在十粒左右為宜,如果太多的話就有可能造成滋補過渡。

3、和其它一些食材泡茶喝。如果單單使用枸杞泡茶的話,補腎效果並不是那麼優秀,不過如果將枸杞,貢菊,金銀花,紅棗,胖大海,蓮子芯,西洋參,陳皮,冰糖泡在一塊,成枸杞八寶茶,那麼養腎的效果就非常優秀了。

健康提示:

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用,對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞,雖然綠茶的量比較少,但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶,開胃、醒神;下午泡飲枸杞,可以改善體質、有利安眠。

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