感冒了別吃藥？冰淇淋、淡鹽水、蜂蜜可能更有效！

1. 感冒是病毒引起的上呼吸道感染，不需要抗生素治療。

2. 感冒不吃藥也會好，但是可以吃藥緩解癥狀。

但知道了好多道理，卻依然過不好感冒這一關，咽痛、頭暈、鼻酸……心好累。

咽痛？吃點冰淇淋

感冒時，若出現了咽部疼痛的情況，在不太嚴重時，吃點兒冰激凌或者清涼的喉糖可以緩解疼痛。

如果咽痛嚴重，受不了冷食的刺激，就不要這麼做了。可以選擇含有布洛芬或者對乙醯氨基酚成分的藥物來止痛。

鼻塞？淡鹽水來幫忙

對付鼻塞最好的辦法就是保持鼻腔濕潤，生理鹽水（0.9% 濃度的鹽水，4.5 克鹽溶於 500 毫升水即可）可在此時發揮重要作用。

每個鼻孔滴入兩三滴鹽水滴鼻液，輕輕按住鼻尖，使生理鹽水滴液更易流入，讓液滴在鼻孔停留 30～60 秒。最後翻過身，用紙巾或紗布將粘液從鼻孔排出，也可以通過咳嗽或打噴嚏將粘液和鹽水帶出。

或將生理鹽水放入洗鼻器，用它來沖洗鼻腔。

這個方法對鼻塞、流涕都有用。

巧用蜂蜜止咳嗽

蜂蜜可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度，但僅適用於 1 歲以上兒童。

1 歲以上兒童因普通感冒引起咳嗽時，可以選擇用蜂蜜止咳，每次用量 2～5 毫升即可。

需要強調的是：

蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，多吃容易發胖；

別指望蜂蜜的所謂保健、提高免疫力之類的功效；

因為 1 歲以內的寶寶食用蜂蜜容易發生肉毒梭狀桿菌中毒，故 1 歲以下兒童禁用蜂蜜及蜂蜜食品。