什麼茶養肝護肝效果好？ 春季必喝5款養肝護肝茶

根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。春天飲茶的最佳選擇是花茶，花茶可以驅散體內的寒邪之氣，促進人體陽氣生髮。什麼茶養肝護肝效果好？下面跟51養生網小編一起來看看吧。

什麼茶養肝護肝效果好？

1.杞菊養肝烏龍茶

配方：菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

此茶中含有豐富的胡蘿蔔素、VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

2.枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等癥狀是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環，防止動脈肝硬化。因此春季養肝建議食用枸杞茶。

3.金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用。經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

4.菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

春季多伴有肝火旺盛的表現，菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

5.棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。

將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘；然後加入枸杞子煮約2分鐘，即可濾入杯中飲用。

黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。