孕期（產後）有一種痛，叫做：恥骨聯合分離症

恥骨聯合分離症在媽媽懷孕後期和產後比較多見。懷孕時激素分泌旺盛，為了適應胎兒的發育，骨盆會被撐大撐寬，有些媽媽恥骨間的距離被撐得過大，就會造成疼痛。

產後恢復很重要，如果恢復的不好，還會引發腰痛、腹痛，甚至還可導致子宮下垂、陰道鬆弛、尿失禁和體形方面的變化。

什麼是恥骨聯合分離症？

首先我們來了解下什麼叫恥骨，不知道？

盆骨應該知道吧，很多順產的媽媽都會買一些矯正帶進行盆骨矯正。而恥骨位於盆骨下方，找到它很簡單，順著肚臍正下方往下壓，發現硬硬的就是恥骨聯合處。

正常恥骨是緊密相連的，而恥骨聯合分離就是兩塊緊密的骨頭被強行撐開，能不痛嗎？

在孕期准媽媽內分泌改變，使恥骨聯合周圍韌帶鬆弛，這時若遇輕微外力即可導致恥骨聯合分離。所以准媽媽在孕期對超過自身能力的事情，還是別做的好。

怎麼預防？

恥骨聯合分離是胎兒為了生長發育，而出現的一種生理需求，大部分媽媽都能適應，甚至無痛感。而造成恥骨痛是因為恥骨間的分離過大，所以會引起疼痛。

有恥骨痛的媽媽應該知道那種感覺，嚴重的甚至不能正常行走，睡覺也不安穩。

1、首先在懷孕前就要看看自己有沒有什麼毛病，像關節有問題，盡量治好后才懷孕，尤其是盆骨的某些關節。

2、備孕期注意飲食和鍛煉，還有缺鈣的話要補鈣，這點很重要。

3、日常行為一定要注意，避免意外。

4、重視孕檢，同時了解恥骨分離的情況。

怎麼治療？

首先要說明，治療產後恥骨聯合分離症，時間可能略長，人們常常說傷筋動骨都要100天，骨頭被強行分開后再緊密連接起來，所需時間也許更長，總歸因人而異。

1、產後治療恥骨聯合分離症，最常用的方法就是用骨盆矯正帶進行物理固定矯正。

2、還有那些壞習慣要改改，不要以為綁了個矯正帶就沒事，不良的姿勢會使恥骨錯位，到時候又麻煩矯正。

3、保證好心情吧，媽媽別為了恢復身材而做強度太大的鍛煉。

如果媽媽們恥骨部位疼痛，最好去醫院檢查下，而且恥骨聯合分離並不是孕期專屬的，如果不注意，這種不適會伴隨媽媽很長時間。

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