這樣泡腳居然可以把濕氣逼出去

相信大家這知道濕氣是個啥玩意了吧！這東西號稱是健康的頭號殺手。那麼它真的這麼厲害嗎？濕氣對我來說，好簡單，三方法就可以「放倒」它。首先要看看你們是否有濕氣：

1.面部油亮

2.頭髮愛出油

3.小肚子大

4.排便粘稠且多便。

5.睡覺留口水

方法一：拔罐法

拔火罐是祖先留給我們最健康、最原始的調理身體，預防疾病的方式，很多人在感覺自己身體不舒服的時候都會選擇去拔拔火罐。撥火罐的好處很多，拔罐法又名「火罐氣」「吸筒療法」，古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。

1.起到調節身體的陰陽平衡：由於拔罐后自家溶血現象，隨即產生一種類組織胺的物質。

2.溫熱作用：拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。

3.減壓的作用：在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。

4.對於人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。

5.因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

6、通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。

方法二：按摩穴道

1、湧泉穴

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

湧泉穴是腎經的第一個穴位，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。

2、命門穴

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

腎是先天之本，而命門就是通往這先天之本——腎的門戶，是人體補腎的大穴。

3、神闕穴

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。

4、大椎穴

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

督脈為『陽脈之海』，總理一身之陽氣，而大椎為『三陽、督脈之會』，也就是說，全身的陽氣都在大椎穴處交匯。艾灸或按摩大椎穴，能達到調節全身陽氣的目的。

5、膻中穴

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；

膻中穴是心包經的募穴，是人體重要的一個穴位，過去的說法叫中丹田，氣都在這彙集，是氣之會穴。是治療乳腺增生的要穴。

方法三：食療

我們都知道濕氣重，濕氣重表示體內水分過多無法排除，所與在這時候，我們往往可以多吃一些幫助利水的食物。祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

享米紅豆紅棗粥

做法：

1.紅豆享米在睡覺前浸泡一晚上，紅棗準備5顆去核切長條待用。

2.把材料放進米糊機裡面，放入兩碗水機器上面有刻度，按下米糊鍵，大約15分鐘自動停止，粥就做好了

3.帶有棗香味的米糊就出鍋啦！

結語：

你喜歡吃享米嗎？

為什麼要提前浸泡一晚上？

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