「人魚線」健身英語怎麼表達

哈哈哈夏天到了哇，大家都開始運動了起來。在外留學，都是要健身的啦！那麼我們就應該這個高人氣的健身主題，男生女生都是這麼鍾愛，不只減肥、練肌肉，健身帶來body, mind 以及soul的改變。

1.口語中，健身的N種說法

在國外，很多人都喜歡跑步健身。Fitness更多是一種追求健康的生活態度，有些人堅持運動，有些人吃得健康。如果你說自己「I am into fitness」, 這個指的不是你喜歡健美，而是你可能喜歡瑜伽，很注意飲食，或者是對跑步，游泳，攀岩，武術感興趣。Fitness指的是一種很健康很均衡的生活方式（A way of life），不僅是鍛煉，飲食也是一部分 。

在英語里有很多表達方式，「健身」、「鍛煉」、「運動」的詞，但意思有微小的差別：

1) Work out: 健身，通常指在健身房，不能指戶外的運動

2) Exercise: 所有的鍛煉、運動基本都包括在內

3) Bodybuilding: 健美

4) Fitness: 強身健體，形容全方位良好的身體狀態，涵蓋的範圍最廣

5) Bodybuilding: 健美

6) Muscles: 肌肉

7) I'm into working out" ，表示鍾愛健身

8) "I'm into fitness".也是表達鍾愛健身，這是口語中最常用的兩種表達

9) Balanced: 談到健身、健康，「balanced"這個詞也很常用，意思就是均衡的、平衡的；

10) Diet: 大家要特別注意Diet (形容詞dietary)這個詞，它可以是減肥的意思。比如「I'm going on a diet", 但是它另外一個意思就是飲食、膳食。

11) core strength exercises: 核心肌群訓練

「Exercise」涵蓋的範圍最廣，各種形式的鍛煉，不管是游泳還是舉重，都算「exercising」。在口語里，如果你跟別人說你在「work out」，大家普遍會認為你是在健身房鍛煉。那麼如果你是在戶外跑步的話，就不能用「I'm working out」，而你通常跑步會獨立說「I'm going for a run"。

2. 不同身型、不同說法

同樣是健身、練肌肉，英語里有很多不同的詞，來形容不同的身材；說一個人「fit」, 他不一定要肌肉很大塊，但至少看上去身材不錯，就OK！

1) toned and tight: 身材緊緻

2) In essence, they are healthy: 總而言之就是他們很健康

3) muscular: 肌肉發達

4) muscle head: 四肢發達、頭腦簡單暗，貶義詞

5) ripped: 肌肉精幹型

說一個人"ripped"，那他應該是體質很低，肌肉看上去跟雕刻出來的一樣。一個「ripped」的人不一定要人高馬大、大塊肌肉，比如李小龍，就是「ripped」的代表。

3. 最常說的肌肉類型的英語表達

1) Biceps: 二頭肌

2) Triceps: 三頭肌

3) Weightlifting, lift weights: 舉重

4) pull-ups: 引體向上

5) Dumbbells: 啞鈴

6) Barbells: 杠鈴

4. 人魚線、馬甲線的英語表達

哈哈哈，重點來了哈，很多人特別迷這兩條線。這兩個被炒得很熱的中文詞，英語怎麼說？

1) V lines：可以用這個來表達馬甲線，因為線條很像V字型。

V lines (not mermaid lines): 人魚線

2) Abs：表示的就是腹肌啦！

美國人日常用abs一詞更多，V lines這個概念似乎沒有這麼熱。比如Google, Instagram上的搜索，關鍵詞"abs"要比"v lines"多得多。

Eg: I want toned abs: 我想要緊緻的腹肌

3) butt: 臀部

4) wide hips: 寬的胯部

不過在這裡，還是想提醒各位，很多東西過猶不及（Too much of a good thing is a bad thing），所以不要太為難自己一定要有什麼馬甲線，人魚線的！凡事都有個度，如果做過了頭，健康的東西也變的不健康了（There's a point where something that's healthy becomes unhealthy:）。說到腹肌，美國網路上有句話非常紅，也很有道理，分享給大家：

1) 30% gym, 70% diet: 三分靠健身、七分靠飲食

2) Abs are carved in the kitchen, built in the gym: 腹肌是在廚房裡塑造出來的，在健身房裡練出來的

5. 常用健身器械英語名：

還有：

1) Elliptical: 橢圓機

2) Treadmill: 跑步機

3) Anaerobic: 無氧的

4) Cardio, aerobic: 有氧的

6. 健康飲食最重要

想要好身材，不僅要運動， 最根本的是健康、科學的飲食。所謂："You are what you eat."

以下的這些表達，希望你能用在口語中，不管是雅思，還是以後出國！

Since summer's around the corner, and a lot of people want to get in shape, so what's the best routine forlosing weight?

夏天快到了，很多人想塑身，那麼要減肥的話怎麼鍛煉最好呢？

How many times a week should we work out, and what kind of exercise should we do? 一周要去健身幾次，最好做一些什麼運動？

Exercise is important, but you are what you eat, so food is the biggest factor:

鍛煉很重要，但吃才是最重要的

Some people will starve themselves and eat very little, but that's a big mistake:

有的人不吃，或者吃得很少，但這是個大誤區

If you don't eat, it slows down your metabolism:

如果你不吃，新陳代謝就會慢

When that happens, your body goes into survival mode by preserving the fat and feast on your muscle:

這樣一來你的身體會進入一種求生模式，存儲脂肪，消耗肌肉

You might weigh less, but your body fat goes up:

也許你體重會減下來，但你的體脂會升高

You might become "skinny fat":

可能變成瘦胖子

It's not about how much you weigh but how much fat is on your body:

關鍵不是你體重多少，而是你身體上有多少脂肪

Six-pack abs, six-packs: 六塊腹肌

I don't think women need really developed abs. It's kinda gross:

我不覺得女生需要腹肌，怪嚇人的

Health is important and balance is important too:

健康很重要，均衡適度也很重要

7. 美國健身的事兒

在北美，健身可以說是一個全民運動。但是基本上，都是那些身材很好的人才會去健身房的，感覺哈！校外的健身房的價格還是蠻貴的，校內的gym還好，來看看：

那在美國健身價格如何呢？

1) 許多美國的大學都有自己的健身房，一般對在校學生是免費開放的，就算收費也非常的便宜，可能兩塊錢一次之類的。

2) 如果你在商業健身房辦卡，一般一個月40、50美金，年卡可能五、六百刀。

3) 有些地方有些健身房會推出家庭套餐，鼓勵大家帶動家人一起健身，但前提是要兩個人住址一樣才可以辦理。

美國健身房禮儀，用完器械一定要擦！

千萬要注意哈，你去健身房，必須懂得一些健身房的禮儀，千萬無知而給咱們天朝丟臉哈！

健身房也有健身房的禮節，美國著名網站Huffington Post有篇文章整理出了13 Rules of Gym Etiquette，13條健身房的禮節，小編這裡抽兩條特別重要的說：

1) Wipe off your sweat after you work out: 運動完把汗都擦掉

美國健身房器械旁邊通常都會放wet wipes(濕紙巾), 目的不是擦你自己，而是擦器械

2) If you can bench 300 lbs, congratulations. Brag about it on Facebook, but don』t leave all the plates on the bar for the next person to remove: 如果你杠鈴能舉300磅，恭喜你！但要炫耀的話請上臉書，不過別把杠鈴片都留在杆子上，等著下個人幫你卸。

補充一些表達呀

Summer is in the air, so a lot of people are working out and watching what they eat: 夏天到了，很多人在健身、注意飲食

They might have started a little late:

現在開始好像遲了點

Better late than never:

遲做總比不做好

It's never too late:

只要做了，就為時不晚

Kill two birds with one stone:

一石二鳥

I could talk about this for days:

我三天三夜也說不完

We need to condense your knowledge and passion:

我們需要濃縮你的健身知識和熱情