分娩前一周這4件事別做，否則給自己找麻煩

【分娩前一周，可別做這4件事】

1.放縱自己大吃大喝

快分娩時，胎兒會往下走，這時媽媽覺得胸口不那麼憋了，胃口也好起來。可是這個時候也別放縱自己大吃大喝哦，孕晚期胎兒體重增長速度加快，孕媽太貪吃，有可能在生產時，寶寶的體重會高於預估體重，讓分娩更困難，甚至增加難產的風險。分娩前一周，應該適當控制飲食，注意保持營養均衡，把自己的身體調整到最好的狀態。

2.別吃脹氣類食物

豆類，地瓜，洋蔥，蘿蔔，香蕉，蘑菇，捲心菜等吃多了會讓腸道產生大量氣體，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。

3.過度消耗體力

順產是大部分孕媽咪的夙願，為了能實現順產，許多媽媽分娩前加緊練習。傳聞說多走路有助於順產，散步的確是一種安全的運動方式，但如果不注意控制，很容易運動量過大，過於消耗體力，到真正生產時體力不足！還有許多媽媽認為爬樓梯有助於順產，其實也有危害。因這上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的3倍，孕媽咪自身的體重也較重，對膝關節非常不好，也容易發生危險。

4.頻繁摸肚子

頻繁撫摸肚皮會造成子宮收縮，尤其是胎動頻繁和前置胎盤的孕媽，更要「手下留情」。