如果你單身，沒有談戀愛，怎麼才能不寂寞？

「不愛是因為我戀上了自由」

我曾一度覺得戀愛就是負擔。若找不到一個志同道合趣味相投的人就盲目進入一段感情，不僅不會讓自己感到充實，反而會讓我陷入惡劣處境的深淵。所以，決定戀愛時一定要慎重。優質的戀愛能成就你，劣質的戀愛會消磨你。

在單身時，沒有談戀愛，怎麼才能不寂寞？

其實我認為，一個人在單身時覺得孤獨，多半是無聊的！還天真的以為是因為沒戀愛才導致的。你一個人都過不好，還指望將來生活中加入另一個人後能過得好？我始終認為維持好兩個人的生活要遠比維持好一個人的生活艱難的多。如果你今天為了排遣寂寞而進入一段戀愛，那麼因為你有所期待，你最終還是會陷入寂寞。一個人只有將自己的生活安排好了，才有可能將快樂和充實帶給另一方。而不是需要對方來完整自己。當然，很多事情確實兩個人要比一個人時方便有趣的多。這裡講的僅僅是一個心態問題。當你懂了這個前提我們再來說說一個人時怎麼讓自己過的充實有樂趣。

我發現耐不住單身的人普遍有一個共同特徵——宅+缺愛綜合症。基本沒有什麼群體活動可參與，沒有什麼業餘愛好，也沒有非常清晰的人生規劃和職業目標… 工作日：工作+睡覺。周末：上網+睡覺。工作忙起來還好，一閑下來，吃過飯除了貓在家裡上網就不知道該幹啥了，不覺得空虛才怪。如果你每天都有事情可以忙，你哪有閑心去糾結自己一個人是否孤獨呢。

那怎樣讓一個人的生活過得充實有樂趣呢，我認為有以下幾個方法可以改善：

1.建立屬於自己的人際圈

可多參加一些群體活動：打球，聚餐，旅遊，唱K，馬拉松…

既然都是知友，可加入知乎線下活動組及一些興趣小組，可能剛開始你不一定能交到這麼合心意的朋友，但是要多走出去，多參與，多去認識和篩選，總能遇到。形成圈子后就可以時不時聚聚了。

2.培養自己的興趣和愛好

例如：一項健身活動，可以是一周跑步三次。

或者學習一項能帶給你快樂的技能：游泳，舞蹈，攝影，烹飪…

3.通過學習充沛自己

學習對工作有用的專業知識和技能，能夠充實靈魂幫助你領悟人生的書籍…

4.有幾個可以談談心的知心朋友。

生活的不快，工作的壓力，積壓久了，人就會累。傾訴可以適當緩解這種壓力。可能這項對女生比較管用。男生貌似比較傾向自己消化情緒和承擔心事。

5.平時多和家人溝通。

多和家人聯繫能夠排遣內心的被孤立感。因為家人是永遠支持和關心你的，也是很多在外打拚的遊子動力和溫暖的來源。

所以，從現在開始，把你用來糾結我是否孤獨，我是否不快樂的時間拿來做一些對人生的長期投資。在這裡，我認為兩件事情你投資了永遠不會後悔：對健康的投資和對知識的投資。

所以，不要覺得處在這樣的年紀下非要戀愛才是正常的狀態。

一個人最理想的狀態就是在任何狀態下都能保持良好的心態和積極向上的人生態度。