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Tricks für Gesundheit 健康小竅門

Tricks für Gesundheit 健康小竅門

工作、學習繁忙的我們,時常會忘記善待我們的Körper(身體),亞健康的各種Beschwerden(癥狀) 悄悄地光顧我們,眼睛疲勞酸痛(Augenschmerzen)、腰椎肩頸酸痛(Lendenschmerzen+Nackenschmerzen)、皮膚缺水(trockene Haut)、肥胖(Übergewicht)u.s.w..

聽了很多讓我們注意健康的道理,但總覺得被現實打敗,不是所有人都那麼多的時間、精力去堅持天天健身房、天天養生餐。但是其實只要我們夠關注愛護我們自己的身體,生活中處處有值得改善的地方,你看~

【Schlüsselwörter】

Ablenkung f. -en 分散精力

kauen 咀嚼 sich überessen 吃撐,過飽

Köperhaltung f. 身體姿勢

strecken 舒展

Zahnseide f. n 牙線 Zahnfleisch n. 牙齦

Treppe f. -n 樓梯 Rolltreppe 手扶電梯

Aufzug m. 豎井電梯

Entfernung f. -en 距離

nachhaltig 可持續的

不良生活習慣沒有那麼可怕那麼不可克服!讓我們跟亞健康說Adieu!!!

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