比同齡人年輕10歲，竟然是因為1顆西紅柿？

先講一個悲催的故事，為參加同學會，

吳女士可謂做足了功夫，

連續敷了一星期面膜，為了讓小腹平坦穿衣好看，食量也一再減少，還特意選購了新衣···

卻發現同學朱女士皮膚極佳，

看著至少比自己年輕10歲，在一群同學中極為顯眼！

吳女士失落之餘，也不忘討教朱女士的保養秘訣，

朱女士很不好意思，「這些年也沒有買過什麼名牌的化妝品，保養品也不太懂，就是喜歡吃西紅柿，幾乎每天都吃一個。」

「西紅柿？」吳女士有些意外，吳女士30歲之後就開始積極保養皮膚，考慮到自己亞洲人的膚質，吳女士更喜歡韓國、日本的化妝品，雪花秀、愛茉莉、SK-II神仙水···希望自己能夠擁有比同齡人更長的美麗保質期。

朱女士接著說：「西紅柿里有充足的花青素，聽說花青素可以抗衰老···」

吳女士語塞了，沒想到自己多年的堅持，竟還不如1顆西紅柿！

女人最害怕的就是衰老，衣服、首飾、名牌包努力就可以擁有，但是年輕的皮膚狀態和身材卻是女人心底不變的執念。那麼多女人選擇打玻尿酸、羊胎素，都源自對美麗延長的渴望！

難道，一顆西紅柿真的有如此神奇嗎？

專家說

名醫匯簽約婦產科專家給我們講解，

不要小看一顆小小的西紅柿，西紅柿包含大量的花青素！

花青素有「口服的皮膚化妝品」美稱，也就是說在平時生活中多吃些富含有花青素的食物，就可起到很好的美容護膚功效！

而且經常服用花青素還可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質，幫助我們延緩衰老，同時還可以補充營養及消除體內有害的自由基，從而讓我們的皮膚自然的健康細膩哦！

那麼，哪些食物含有豐富的花青素呢？

1

據最近的神經病學年鑒報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員認為，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到了積極的作用。

此外，在2007年哈佛大學的一項研究中發現，老年婦女吃一星期攝入2份(1/2杯)的草莓，可以減少血管內炎症的發生，因為草莓中含有的營養素，包括纖維、葉酸、鉀和維生素C，有抑制炎症的作用。

2

菠菜

維生素E是一種抗氧化劑，能阻止機體內氧化過程，有助長壽，因此多吃菠菜對延緩衰老有不可估量的作用。美國農業部一項最新實驗表明，每天吃30克左右的新鮮菠菜，比喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好!

3

大白菜

大白菜具有較高的營養價值，特別是當中含有較為豐富的維生素 C和微量元素硒，能對抗「自由基」對細胞的損傷作用，因此可延緩人體的衰老過程。

4

橙子

在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。

女人的美麗，不僅是外表更是身體內部的健康，

身體出現疼痛、紅腫等不適，就是疾病的徵兆要及時就醫諮詢，

女神們都要好好愛護自己的身體，

比同齡人年輕10歲，才是檢驗真女神的奧秘哦！