嘟媽問答 | 寶寶曬太陽的正確打開方式，你知道嗎？

Q: 寶寶曬太陽的正確打開方式，90%的父母都做錯了！

A: 很多皮膚癌的患者都有童年皮膚被日光灼傷的病史。甚至有些老年白內障也與疏於對紫外線的防護有關。這就是提示我們，防晒要從童年做起。兒童防晒需做好以下幾點：

①避免在日光強烈時帶孩子外出。夏季10:00~14:00日照最強，我們可以選擇7:00~8:00、17:00~18:00帶孩子外出活動。此外，在活動地點的選擇上還要選擇樹蔭下，背陰處。

②孩子暴露於強日光下時要戴遮陽帽和太陽鏡。靠防護用品保護孩子也是十分有效的措施。孩子應使用防晒係數不小於15的防晒霜，這個係數意味著，使用后在陽光下暴露15分鐘僅相當於沒有防晒霜時曬1分鐘。太陽鏡則可以減少強光和紫外線對眼睛的傷害。如果沒有合適的太陽鏡，盡量避免帶孩子到強日光下活動。

防晒不代表不曬太陽，也不等於不外出，美國兒科學會強調每天不少於2小時的戶外活動，正確曬太陽，寶寶才能盡享好處，免於傷害。

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