孕婦的乳房要這樣護理才行

懷孕期間，除了孕媽媽的食量肚子變大之外，不斷增大的還有孕媽媽的乳房。

到了孕中期乳房的變化會越來越明顯，為了以後寶寶的口糧，孕媽媽要注意護理乳房啦！

1、孕中期乳房有啥變化

乳房繼續增大，可能出現妊娠紋

受到逐漸升高的激素的驅動，這一時期乳腺組織繼續發育，血液的供應也會有增加。

乳房的變化主要為乳暈更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。

如果孕媽媽的乳房出現了妊娠紋，這隻能說明一件事情：孕媽媽沒有管住自己的嘴，也沒邁開腿，導致體重增長過多了…

有初乳溢出

很多孕媽媽在這個時期乳房會分泌一些黃色液體，這種黃色液體其實就是初乳，也就是將來寶寶的口糧。

初乳溢出是因為在孕期，大腦垂體開始釋放大量的催乳素，催乳素促使乳汁分泌。

孕媽媽不用擔心會出現初乳溢出過多的情況。

這是因為孕激素會抑制催乳素的作用，直到寶寶出生后，乳房才會大量溢出乳汁。

2、孕中期乳房怎麼護理

睡覺時不要壓著乳房

孕中期，孕媽媽的乳房繼續增大，乳腺也很發達了。睡覺時要採取適宜的睡姿，不要壓著乳房，最好採取左側睡的姿勢。

如果睡覺時不小心壓到乳房，醒來發現乳房上有黏黏的液體，也不要擔心，這很可能是初乳。

如果感覺疼痛，可能是乳腺管堵塞，需要及時去醫院就診。

不要過多刺激乳頭

此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其長時間、反覆多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產或早產。

因此，孕期性生活時，不要過多刺激乳房。

另外，有的孕媽媽會有乳頭凹陷的情況，如果在孕期想要矯正乳頭凹陷，一定要先諮詢醫生，在醫生的指導下進行。

堅持清潔乳房

清潔乳房時，要使用溫水擦洗，並將乳暈和乳頭的皮膚褶皺處一併擦洗乾淨。

不可用手硬摳乳頭上面的結痂，可在乳頭上塗抹植物油，待上面的硬痂或積垢變軟溶解后再用溫水沖洗乾淨，拿一條柔軟乾淨的毛巾拭乾，之後在乳房和乳頭上塗抹些潤膚乳，避免乾燥皸裂。

需注意的是，千萬不要用香皂或肥皂、酒精等清潔乳房，這些清潔用品不利於乳房的保健以及後面的母乳餵養。

乳房的清潔對於乳腺管保持通暢，以及增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等併發症的發生無疑具有很重要的作用。

試想一下產後發生乳頭皸裂的情況——乳頭破了，還要餵奶，那可不是一般的疼啊…

選擇合適的內衣

懷孕之後，孕媽媽的乳房會變得空前的豐滿、漂亮，需要孕媽媽根據不同時期乳房的具體變化情況適時更換合適的內衣，並且堅持每天穿戴，哺乳期也不例外。

要注意選購的內衣不能太緊也不能太松，最好是能較松的包裹、支撐乳房的半杯型胸衣。

棉質且不帶鋼圈的內衣不會壓迫乳房，更適合孕媽媽。

孕期做好乳腺檢查

孕期的激素水平變化會導致一些疾病，比如乳腺炎、乳腺癌，而這些容易被當成正常的乳房變化而被忽視。

所以孕媽媽最好能做一次乳腺檢查，尤其是乳房脹痛感明顯時，如有異常要及時治療。

乳房按摩操，增加產後的泌乳功能

從孕中期開始，孕媽媽的乳腺組織迅速增長，這時做做乳房按摩操。

乳房按摩操可以有效防止產後排乳不暢。

乳房按摩操

懷孕期間，乳房是孕媽媽需要重點關注的對象，為了以後寶寶的口糧，孕媽媽在孕期一定要做好乳房的保養工作，千萬不要讓寶寶出生就「挨餓」喲。

*本文部分圖片來源於網路

作者：馬良坤，北京協和醫院婦產科副教授。與科研教學項目負責人、科普專家的稱號相比，更驕傲的稱號是「高齡二胎媽媽」。

良坤健康孕育：講述孕前、孕期、產前產後以及新生兒護理等最專業的科普知識（微信公眾號ID：immaliangkun）