睡覺前不能吃的水果 你吃了幾樣

  好多小夥伴喜歡睡前吃水果，但請注意，這些水果不適合在睡前吃……

  1.榴槤

  三分之二是糖，血糖高，高血壓或低血壓的人吃榴槤要健身，UI好減減飯量再吃榴槤，以免病情加重。

  2.提子

  十個提子的熱量相當於二兩米飯，糖分含量高，不適宜糖尿病患者多吃。

  3.火龍果

  含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹瀉的人，也要少吃。

  4，山竹

  含有羥基檸檬酸，山酮素等，羥基檸檬酸抑制脂肪合成，降低食慾，將第體重。一般一次吃四五個就好。

  5，芒果

  生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃，屬於致敏食物，過敏者小心食用。

  6.牛油果

  牛油果有健胃清腸的功能，可以將對膽固醇，保護心血管和肝臟系統。適合嬰兒和老人食用，一天一個就好，但植物脂肪搞，晚上不適合吃。

  7.車厘子

  含有糖，蛋白質，維生素，磷，鉀，鈣等，是很好的補品。但糖分含量多，糖尿病患者不宜多吃。