男人健康8年一變，32歲到頂峰48歲開始漸衰老

中醫認為，男人的生命節律和「8」有關，每隔8年便會出現一次生理變化，比如：

1、8歲時換牙：男孩的生理髮育一般要比女孩晚，到虛歲8歲的時候才開始逐漸換牙齒，頭髮也更加濃密。

2、16歲時擁有生殖能力：16歲是身心發育高峰，應保護「生命力」。「二八腎氣盛。」第二個8意味著男孩即將成長為男人。

3、24歲時身高達到極限：從24歲開始，腎氣開始慢慢深入到男性身體的各個部位，身體、大腦、四肢仍處在發育階段，還可能會長個。比如長智齒，就是腎氣比較足的表現。

4、32歲時生命力達到頂峰：筋骨隆盛，肌肉滿壯。」這是黃帝內經上形容32歲男性的詞句，他們渾身上下散發著男性獨有的味道，身體健壯，可謂對女性最有吸引力。所以，30出頭的男性最重要的任務就是配合妻子懷孕，在此時生出最健康的寶寶。

5、40歲後日漸衰老：身體不知不覺開始走下坡路。俗話說：「男人四十一枝花。」但從健康上講，40歲應該是男性身體開始變差的開始。「腎氣衰，發墮齒槁。」到40歲時，男性一般就會開始掉頭髮，甚至禿頂，牙齒不太能咬太硬的東西，這實際上是腎氣衰退的表現。

6、48歲衰老明顯：「面焦，髮鬢斑白。」臉色枯焦、臉上開始出現皺紋，頭髮開始變白，這是所有半百男性都會經歷的衰老表現。男性會真正的感覺到衰老的存在。

人的一生就像花開花謝、四季更替，衰老是人類無法抗拒的自然規律，但及時察覺衰老的信號，並積極調整生活方式，可大大延緩衰老 速度。然而，生活中大多數男性同胞並不知道這點，作為家裡頂樑柱的他們往往忙著應酬、疲於奔命，在不知不覺中加速了衰老的步伐。以下5個癥狀是男人衰老的標誌。

衰老標誌一：尿線細而無力

很多人說，男性衰老是從前列腺開始的。臨床中常見很多男性身體還很強壯，卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些都可能是前列腺發出的衰老警報。就像腰椎、頸椎一樣，隨著年齡的增長，前列腺也會發生退行性病變，但只要細心呵護，衰老速度就會變緩。

衰老標誌二：每天大把掉頭髮

一般來說，每人每天都會掉70~100根頭髮，但一段時間內持續脫髮， 每天脫髮超過100根就可能是身體衰老的表現。

脫髮的原因有很多，和年齡增長、遺傳因素、營養不足、不良情緒、飲食油膩、經常熬夜，以及內分泌、自身免疫 性疾病都有關，其中種種不良生活方式會加速身體衰老，讓男性脫髮越來越早。

衰老標誌三：隔三差五就便秘

便秘是個常見問題，很多男性朋友根本不當回事，殊不知這是腸道衰老的開始。

隨著年齡的增長，人的腸道蠕動日漸變慢，腸道內的水分相對減少，本就 容易便秘。再加上很多男性朋友習慣久坐，很少運動，精神長期緊張，腸肌收縮力下降，就更愛隔三差五的便秘。

大量宿便堵塞在腸道里，毒素和垃圾無法及時排 出，不僅導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，還會增加患結直腸癌的風險。

衰老標誌四：性生活后非常疲乏

研究表明，男性性愛最活躍的年齡段是20~30歲。20歲時，多數男性體力好、恢復快，每天都可進行性生活，30歲后可能減至一周兩三次，40 歲后則會降至每周一兩次。除了性愛次數的減少，衰老還會讓男人的私處發生很多變化，比如陰莖表皮變得鬆弛；敏感度降低，性衝動次數減少；勃起不舉，性反應 遲緩；精液量減少，性生活后非常疲乏。

衰老標誌五：干點活兒就氣喘吁吁

體力大不如前，容易疲倦，比如打籃球、踢足球時沒以前靈活了，散步、爬山沒以前走得遠了，搬重物比以前費勁 了，干點體力勞動就氣喘吁吁等，這些都是衰老的標誌。

如果不把這些表現當回事，繼續有抽煙、酗酒、熬夜、缺少鍛煉等不良生活方式，全身機能都會下降，健康 也會亮起「紅燈」。