「十月懷胎 一朝分娩」你們做對了嗎？

十月懷胎經歷了辛苦的生產，孕婦產後護理變得格外重要!下面就是小編整理的孕婦產後護理大全，還有一些坐月子的注意事項和食譜。

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孕婦產後護理大全

產婦護理是對產婦產後的體質、體型等的日常恢復的生活護理。更多是對產婦坐月子期間，體質恢復時期的護理。

產婦產後各個方面都很虛弱，這就需要正確的護理方法對其進行快速、安全、健康的修復。產婦護理的事很多，範圍也很廣。比如：生活護理、乳房護理、產婦食譜、心理指導等等。但是這麼多的不同也是有共同相似的地方的。這就需要產婦們掌握基本的護理常識。

1、傷口的護理

順產媽媽：順產一周內，產婦要用煮過的水清洗傷口。洗澡時，選擇淋浴。

剖腹產媽媽：要擦澡，不能洗澡。不要讓傷口發炎，以防引起發燒，甚至敗血症。

2、排尿困難

如果孕婦在生產的時候時間長的話，產後會有排尿困難的狀況。順產一般在4~6小時內就會排尿，如果有排尿困難的，在休息一天後，就會好。

3、腰酸背痛

如果產後有這種狀況，表示在生產的時候有韌帶拉傷。可以用熱毛巾敷的方式，多休息，7天後就會好。

產後體型的護理

產科醫生指出為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。

母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。給大家推薦下面這款收腹，效果好透氣，不勒不卷邊來個清晰大圖，地止在圖上哦！看看你找不找得到！

產後如何保護腰椎

4、預防痔瘡

在孕婦懷孕末期可能會有痔瘡，嚴重的可能不能順產，可以用在便後用溫水清洗、泡熱水等。嚴重的等產後在進行手術。

5、乳房護理

一般醫院會在產後教產婦乳房的衛教，建議產後儘早穿上胸罩，保持曲線。

母乳餵養的產婦：要熱敷、按摩乳管。用產後儘早給寶寶洗乳頭。第1次哺乳在5~10分鐘。產後第1天可以每1~3小時哺乳1次，如果是早產，那就靠吸奶器吸奶。不要讓乳頭受傷。

★按摩方法：可以讓開奶師或者老公按，雙手掌按著乳房根部順時針或逆時針揉。

★熱敷：用乾淨的毛巾蘸點溫水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

不母乳餵養的：不要用退乳葯，有副作用。正確的退奶方法是產婦可以多吃韭菜、喝生麥芽水，冰敷等。另外，可以給寶寶喝配方奶粉。