懷孕期間這幾個習慣，很容易導致胎兒畸形或流產！

孕十月，280天，有些習慣不是一時半會兒就能改掉的。准媽媽的一些習慣，有可能對寶寶造成不可逆的傷害！

孕早期

01.濫用補品

女人懷孕后，血液循環系統運行加快，心臟負擔加重，多處部位的血管也處於擴張、充血狀態，特別容易造成水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。如果在此時期，經常服用溫熱性的補品，則會加劇孕吐、水腫、高血壓等癥狀，甚至引發流產或死胎。

02.挑食偏食

准媽媽在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心嘔吐等癥狀，但不要因此而挑食偏食，嗜好酸性飲食。妊娠初期，如果母體大量攝入酸性物質，可能會影響胚胎的正常分裂增殖與發育生長，並容易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形！

03.服用藥物

孕期孕吐很普遍，孕吐反應劇烈的准媽媽也非常多，但切忌隨意服用藥物減輕反應。由於早期胚胎形成時期，營養素不需要額外增加，早孕反應一般到第一個月會消失，不必服藥。如果出現嚴重孕吐反應，噁心、嘔吐頻繁，不能進食時，也不要隨意服用止吐藥物，應及時就醫。

孕中期

04.過量進食

孕中期是胎兒迅速發育的時期，處於孕中期的孕媽媽體重會迅速增加。此時，准媽媽需要補充足夠的熱量和營養素才能滿足准媽媽自身和胎兒生長發育的需要。但也不能因此過度過量進食。過量進食不僅會造成准媽媽身體負擔加重，還可能導致妊娠糖尿病的發生。

05.高蛋白飲食

准媽媽在此時期會經常性地攝入各種蛋白質類食物，如肉蛋奶、豆製品等，高蛋白飲食會影響准媽媽的食慾，還會增加胃腸道的負擔，並影響其他營養元素的攝入，使飲食營養師去平衡；還容易引起腹脹、頭暈、疲倦等現象。蛋白質過多可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力。

06.高糖飲食

准媽媽如果毫無節制地進食蛋糕、餅乾，西瓜、香蕉等含糖量較高的水果，容易引發難產、死纏，產後出血及感染等。

孕晚期

07.高脂肪飲食

孕晚期是胎寶寶發育的最後階段，此時期是皮下脂肪生長最快的時期，准媽媽在這一時期，若是飲食中脂肪含量過高，會容易長胖，還會導致胎兒過胖過大，形成巨大兒，生產時易造成難產。

08.大量補鈣

孕晚期服用過多鈣片，會導致胎兒的骨骼比較硬，影響胎兒的順利分娩，補鈣過多還會使得胎盤老化。此外，孕晚期大量補鈣，還會影響其他影響的吸收效率。鈣吸收過量，還會導致准媽媽患腎、輸尿管結石，還會對胎兒可能產生危害，甚至影響其大腦發育。

09.飲食過咸

孕晚期由於身體負擔增加，胎兒壓迫下腔靜脈，血液循環不好，更易出現浮腫，嚴重者可有大腿、腹部甚至全身水腫的情況。食鹽中的鈉會增加體內水分的瀦留，導致浮腫癥狀加重。因此在孕晚期更應適當限制鹽的攝入量，以每日不超過6g為佳，如有浮腫等現象，更應限制在3g以內。

孕期的飲食營養

不僅影響到胎兒的正常發育

也關係到出生后嬰幼兒的體質和智力

因此

科學合理地飲食

對於寶寶和媽媽身體更有利

編后語

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