Xmind：夏日也不能忘了健身哦！

炎炎夏日，是不是大家都想躲在空調房裡吹著空調吃著西瓜呢？長此以往，無意間摸摸自己的小肚子，是不是悄悄長出來了呢？快點動起來吧，投入健身的懷抱還你一個完美的身材。PS：健身房還能免費吹空調哦！

還沒做？只是想想？！現在讓XMind幫你落實！在衝到健身房之前，你需要做一個健身計劃，以科學的方式更好地規劃你的鍛煉時間及項目。下面，教教你如何用XMind製作健身計劃。

首先，打開XMind 8並選擇一個空白的「矩陣（列）」結構（或從模板中選擇「class schedule」快速啟動）。

通過鍵入中心主題為您的表命名。 使用「Enter」添加列（將游標放在中心主題處），然後單擊中心主題右側的小「添加」按鈕添加一行。

準備好你的計劃表以後，你只需要填寫你的計劃內容。如果你精力充沛，你可以從星期一到星期六安排你的健身房計劃。這裡是我們為您推薦的計劃。如果你是剛開始接觸運動，可相應地調整計劃。

有了這樣一個精心的計劃安排，健身/健身計劃將不再是說說而已。它更容易讓你堅持去實踐它。同時，您還可以在SNS（Facebook，Twitter等）上分享您的日程安排計劃，以獲得其他人的鼓勵。

XMind中提供的圖標圖片，小夥伴在製作計劃時可以利用起來。它們會讓你的內容更直觀貼切。XMind思維導圖軟體的更多使用知識，盡在XMind教程（http://www.xmindchina.net/）。快來免費學習吧！