准媽媽們，孕期貧血，僅此一招

懷孕中期開始，孕婦就會出現不同程度貧血。中晚期可能會更加嚴重，孕期貧血，輕者皮膚黏膜略蒼白，無明顯癥狀。重者面色黃白，全身倦怠、乏力、頭暈、耳鳴、眼花，活動時心慌、氣急、易暈厥，伴有低蛋白血症、水腫、嚴重者合併腹腔積液。下面小編給大家推薦幾款食補秘方。

1，豆腐炒豬肝

取豆腐150克，豬肝100克，調料適量。首先將豆腐切丁，豬肝切片，先煎豆腐，后加豬肝再炒，待豬肝炒熟透以後，加油、鹽、味精等調味，佐餐食用。

肝臟中含有豐富的營養物質如鐵、維生素A、維生素C、維生素B2以及微量元素硒，不論對於貧血的治療，還是對寶寶的健康發育都有非常好的功效。

2，大棗黑木耳補血方取大棗15個，黑木耳15克，先將大棗木耳洗凈，至碗中泡發，待泡開后加適量冰糖和水，上鍋蒸1小時，每日早晚各服一次。不僅吃棗、黑木耳，湯也要喝光，每天要堅持吃。大棗養顏補氣益血，黑木耳含鐵非常豐富，且具有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效，兩者結合對治療貧血有良好的療效。

3，紅棗排骨湯事先準備好排骨，還有適量紅棗。高壓鍋將排骨燜至九分熟將紅棗放入十分鐘后即可食用，這是最簡單高效的食療補血了。。