女人濕氣太重該怎麼調理呢?

2017/04/10

春夏季節是最容易受濕氣侵襲了,對於我們女性來說,保養重要,外資形象也是很重要,如果出現了皮膚鬆弛,臉上發黃,情緒起伏大,身體虛弱,或者那幾天痛經等等癥狀,那就得注意,這些都有可能是濕氣太重導致而成

女人濕氣太重該怎麼調理呢?

1.體內濕氣重最少吃辛辣食物

體內有濕氣的女性最好少吃甜食,尤其是在天氣炎熱的夏天,吃甜膩的食物會影響脾消化,加重體內濕氣。所以,像冰淇淋,朱古力,糖果,奶油蛋糕等。女性都愛吃但是一定要少吃,它可能是導致臉上長痘痘的罪魁禍首

2.體內濕氣重少吃辛辣食物

很多人任務吃辣椒祛濕,就瘋狂的吃辣,其實這是不對的。吃辣多了容易助生內火,加重熱氣燥火,發熱,面紅耳赤,口乾舌燥等濕熱癥狀,吃辣椒之外,生薑,羊肉等熱性食物,以及燒烤,炸雞等經高溫加工的食物油性重,且熱氣濕氣足,也會加重濕熱內薀。

3️⃣體內濕氣重請遠離煙酒

中醫里,煙草乃辛熱穢濁之物,易於生熱助濕,使人出現噁心嘔吐,咳嗽痰多等癥狀,而酒是性熱質濕之物,飲酒無節制,必定會助陽熱生濕痰,導致濕熱體質加重,所以要改善濕熱體質,最好戒掉煙酒。

4️⃣按時睡覺,保證良好睡眠

我們的身體在睡覺的時候會自己調整,晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出,所以,不要熬夜,你的身體就不會濕氣重。

5️⃣濕重女可以吃水果但不要貪多

現在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食,甚至幾乎不吃任何其他食物,這是非常不健康的。因為,最養人的其實是五穀雜糧,不少水果性偏寒涼,例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果,如果吃,也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。

6️⃣濕氣重者避開潮濕的環境

身體濕氣重的人在日常生活中最好避免長時間生活在潮濕環境中,比如夏季也不要直接睡地板,因為空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵人體造成四肢酸痛,最好睡在與地板有一定距離的床上,也不要穿潮濕未乾的衣物,總之儘可能減少濕邪侵襲的幾率

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5860435篇文章,獲得22103
Line

熱門推薦

精彩推薦

上海滴水湖皇冠假日酒店 積分房能換到這樣的房型絕對出乎意料,來這裡住了很多次了,對這次的房型非常滿意。可惜颱風快來了,泳池暫時關閉了,沒辦法帶兒子去室外游泳了。 客廳,臥室,暴大的衛生間都有陽台,浴...
一、 到店方式 臨時起意刷一晚福州三迪希爾頓酒店 ,說走就走。 預定2小時左右接到禮賓部電話詢問要求,角房咯,最好升套咯……倒是禮貌地表示盡量滿足(事實證明並沒有) 福州三迪希爾頓酒店 的地下停車場是我見...
商旅出行,超過一半的開銷都在交通和住宿上! 大型企業因為平時員工出差比較多,和酒店集團簽協議折扣價以降低出差費用,酒店為薄利多銷提高入住率也樂於此。 這種協議價通常比酒店掛牌價便宜很多,還可以靈活取...
一、 到店方式 關西機場直接約了個Alpha接機,50分鐘就到酒店了,別看日本人多,開車真的挺順暢的,沒見哪兒塞車的 二、 抵達酒店 一下車就有個超級帥的小哥哥過來接車,又高又帥又親切,還和藹可親,笑容超有親...
這是一個關於Flyertea 飛客茶館 裡面出現的各種名詞介紹頁面,希望對新入坑的常旅客朋友有幫助。 磚=成捆百元大鈔 1磚=1捆百元大鈔=1萬元人民幣 搬磚=存錢 玻璃=鑽石 **行=泛指政策、福利待遇不穩定、活動規則說...
新聞中心/整理 根據台灣神仙傳說:法主聖君 聖紀法主公又稱「張聖君」、「法主聖君」、「都天聖君」、「張公法主」等。農曆七月廿三日為聖誕千秋日。法主公張慈觀,又名自觀,別名沙。福建永泰縣人(一說為閩清...
三亞海棠灣康萊德 | Conrad Sanya Haitang Bay 三亞的兩篇Repo隔了一個半月我也是拖延症重度晚期患者了…… 從藍灣Westin出來搭班車來到海棠灣,溜溜達達去到Conrad,三亞這家住完後,我終於得以打卡中國全部的Con...
一、 到店方式 坐JR到舞濱站,下車出站台,下一樓,往出租車那邊走,找到C站台,喜來登,希爾頓還有Maihama酒店的shulttle bus 都在那,我傻傻不清楚在那打給酒店問了5分鐘,前台讓我往下看,我心痛的看見一台Hi...
去長春辦事,選了這家新開的長春高新智選假日酒店 ,也是長春第一家IHG。 因為辦事主要在吉大南校,所以酒店的位置也算可以,從市區打車過來20多,離輕軌站也就2公里。這裡已經不是以前的荒郊野嶺了,各色小區林...
則回覆