男人的腹肌對女人的殺傷力有多大？

小編無意間在知乎上看到了一條關於

女生如何看待男生擁有腹肌

肌肉男紛紛在帖子下面留言晒圖求勾搭

而女冬粉們則一改平日里的淑女范

毫不掩飾的說出了他們對腹肌的看法

男人的腹肌對女生的吸引力有多大呢

一起來圍觀下

@ 處男俘虜者

如果不考慮其他因素

一個男生有清晰的腹肌

結實的胸肌、性感的鬍渣

臉是什麼東西？我可以不要

@匿名用戶

得腹肌者顯自製。

腹肌男有的不止是肉體

強的不只是性能力

還有....不告訴你..

嗯哼~嗯哼~傲嬌到底

@就是這個范兒

我保證我上一秒是高冷女神................經

下一秒然後就.......被人舉報是女色狼

@ 地老鼠

大概相當於女性乳房對男性的吸引力

@余歌

會控制不住一直看看看

好想舔，真的好想摸一摸啊

啊，以後希望找個男朋友會有個好身材

這樣我就可以prpr了

@ 小白的明天

他沒穿上衣睡著了，我邊摸邊傻笑

猛一看手機

卧槽，光這玩意我就摸了半小時

（羞羞臉）

@ 有個大白陪伴我

昨晚做春夢，居然當了男神的女友，

然後還摸了男神的腹肌和腰線

今天我不是鬧鐘吵醒的

我是臉紅笑醒的

咻咻咻

.....

@狼mi

@ 肉肉

@ 小叮噹

當被問到有沒有規律的運動習慣時

最常見的回答的就是："沒錢啊，沒時間啊"

說到底你對腹肌懶惰＞熱愛

即使沒有妹子喜歡你你也在所不惜

別再說沒錢沒時間沒精力了

場地不再是限制，環境不再是借口

腹部是人體的核心部位

腹肌是完美身材的必要因素

完美的腹肌是一個男人的夢想

練腹肌有助於養成易瘦體質

腹肌運動可以降低人體的體脂比例

增加肌肉含量提高基礎代謝率

經常鍛煉腹肌可以強化身體整體機能

廢話不多說

一張圖讓你明白

腹肌的殺傷力有多大

哈哈哈哈

說了這麼多

大家肯定很期盼能得到一份腹肌訓練計劃

小編就給大家推薦一份全球最強腹肌王

卷腹

3組，每組30-50次

懸垂舉腿

3組，做到腹部力竭

不是腿部力竭哦

坐姿轉體

3組，每組20-30次

仰卧舉腿

3組，每組20次

懸垂L型腿舉

3-4組，每組力竭

繩索腹部下壓

3-4組，每組20次

繩索伐木式轉體

3-4組，每組左右各15次

TRX卷腹

3-4組，每組力竭

懸空仰卧起坐

4-5組，每組18-20次

懸垂轉胯

4-5組，每組左右各15次

- END -

▼