為什麼睡完午覺會頭疼 為什麼睡午覺后口乾舌燥

在春夏季很多人都有午睡的習慣，但是有的人睡晚午覺起來會覺得頭痛，還口乾舌燥這是什麼原因呢?下面我們就來看看為什麼睡完午覺會頭疼，為什麼睡午覺后口乾舌燥。

為什麼睡完午覺會頭疼

1、起床過快

醒來后不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可能是起床過快引起的，起床過快腦血壓驟然下降，會造成頭疼、發暈等現象。

2、睡得過久

中午午睡的目的是休養生息，所以，中午睡覺不能睡得過久，如果睡得過久會造成腦部的缺氧，醒來會覺得頭疼，所以要養成適度午睡的好習慣，避免頭疼。

3、得太快

睡覺的時候受到干擾，突然醒來也會造成午睡醒來頭疼，醒來的速度過快，身體供給不了大腦的需求會造成頭疼，所以，睡覺的時候手機不要放在頭部，以免干擾到睡眠。

4、睡姿不好

睡覺的姿勢會影響睡眠效果，有些人午睡喜歡趴在桌上，趴在桌上睡覺頭部供血不足，很容易出現頭疼的情況。

5、遭受風寒

為了通風透氣很多人會開窗戶或者用空調，溫度較低會引起腦血管收縮，造成頭疼，最好在睡覺的時候往身上搭一條被子因為開窗或者用空調睡覺很容易遭到風寒侵襲，造成感冒。

6、患有頭疾

患有頭疾的人午睡后醒來特別容易頭疼，因為本身就有頭疾，剛剛醒來的時候會有些虛弱，相較於其他人會更加容易頭疼。

睡完午覺口乾舌燥是什麼原因

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢!一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好!肝火太旺!或你可能心情過於抑鬱，煙酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的癥狀。

午睡后口乾舌燥怎樣處理

首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、青蔥、堅果，核桃，咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質!多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!