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2021/12/25
憋尿這事兒，大家肯定都有相關經歷，當你憋了很久然後「噓噓」進來的一霎時，那種美好的感覺直衝大腦，那一剎那似乎整個人都「升天」了。
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內尿量達 150 ~ 250毫升時，才開始有尿意;尿量達250～450毫升時，就引起排尿活動，此刻，膀胱尚無不適之感，所以，生理學上就將這個數字 稱做「膀胱生理性容量」。
所謂「憋尿」，就是膀胱中蓄存的尿液超過了「膀胱生理性容 量」，卻有意識地忍而不排。憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。老年人憋尿，由於膀胱頸部和后尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發尿瀦留，這樣，即使想排尿也排不出了。
不管出於什麼緣由憋尿，你會不會覺得，這尿，只需憋住了就是一種成功？只需沒尿褲子就無傷大雅？
不不，關於這個問題，小編認真嚴肅地問過泌尿外科的醫生，得到的答案是：
憋尿，就屬於那種「不是不報、時分未到」的事情，總是憋著，對身體的傷害可大著呢！
想理解憋尿這個事兒，咱首先得曉得一個器官——膀胱。
膀胱就像一個水庫，寄存著想要排出體外的尿液。那假如總是憋尿，膀胱這個水庫會發作哪些變化呢？
- 想尿時尿不出來，不想尿時卻誤以為要尿
總是憋尿，就像拉過頭的橡皮條，時間久了可能會讓膀胱失去「彈性」。
時間久了，要麼是即便把閘門翻開，尿也排不潔凈（由於膀胱收縮不好了）；要麼是水庫的水位監測儀器（膀胱感受器）頻繁發送錯誤信號，明明水庫水位還不高，卻總會接到開閘的指令。
循環往複，終有一天閘門會失靈打不開，再加上膀胱收縮功用變弱，最終招致尿瀦留，而這個時分，就不得不求助醫生，挖條泄洪溝（導尿）了。
2.膀胱維護層受損，細菌入侵
假如水庫總是在最大庫容，堤岸總是在接受最大壓力，這要是不斷得不到維護，總得出事兒。
經常憋尿也是這個道理。
憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，維護層受損。
雖說正常的尿液里沒有細菌，可就像水庫，保不齊會有外來物種入侵，毀壞本地生態，少數經過尿道進入膀胱的細菌也一樣，一看有隙可乘，就會住下來大肆繁衍。
3.影響腎功用，帶來腎感染
假如水庫總是滿著，勢必影響上游水源的流入。
正常來說，上游的水進入膀胱時經流的閥門（輸尿管口）是單向的，水庫里的水也不可能倒流回去。
但是假如膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，這個閥門就會被毀壞，尿液也就有可能逆流而上，這樣不只會招致腎積水，影響腎功用，還容易帶來腎盂感染。
你看，就這麼不斷憋著，可是會傷腎啊。
怕了？
別急，咱這還沒說完，憋尿可不只僅是毀壞水庫這麼簡單……
4.憋尿還 「傷腦筋」
有些人，特別是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比擬差，能接受的壓力小。
憋尿會刺激血壓升高，惹起腦血管決裂出血。
即便你說：我年輕體壯，不怕！
可不斷憋著尿，你不會慌張嗎？你不會煩躁不安嗎？你不會忍不住抖腿嗎？會吧會吧會吧，幾乎是啥也干不好啊！
5.憋尿還「傷心」
和「傷腦筋」一樣的道理，憋尿還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌堵塞等問題。
而說到更可怕的「憋尿致癌」，雖說這個如今沒法肯定，可憋尿總不至於能防癌吧！憋著幹啥……
那憋尿就一點益處沒有嗎？聽說憋尿能夠「助性」噯！
6.憋尿能夠「助性」？
別逗了！
有些朋友早晨被尿憋醒了，懶得起床，卻發現小丁丁挺得好高，於是以為憋尿「助性」。
其實，憋尿主要是壓榨刺激了前列腺等部位的神經，然後再經過各種神經反射，它就挺了。
可總是這樣，前列腺和神經組織長期受壓，搞不好，反而會讓你沒了「性趣」。
其實，不是憋尿「助性」，而是當你脹痛難忍之後，噓噓一時爽吧……
固然你經過艱辛傑出的忍受，得到了最後一刻的快樂，但我必需通知你，這也有可能樂極生悲哦。
一方面是，宏大的膀胱壓力霎時釋放，反射惹起心動過緩、血壓降落、腹腔血管擴張，惹起腦部供血缺乏，暈倒在地。
另一方面是，膀胱壁小血管會忽然充血，發作決裂。
不過呢，人生有時分就是那麼無法，總是有不得已而憋尿的時分，那該怎樣辦？
7.不得不憋，怎樣辦？
當然了，處理這個問題的第一原則永遠都是——
能
不
憋
就
不
憋
假如非憋不可，你能夠這麼做：
1. 假如狀況特殊，預見本人得憋尿，事前少喝水啊！事前上個廁所啊！即使不想去也去一趟啊！
2. 不得已憋久了，第一次釋放之後多喝點水，多小便幾次，沖刷一下膀胱尿道壁。
3. 憋了很久去小便時，蹲著或坐著更平安，預防小便完暈倒，有心腦血管病的老年朋友特別要留意。
4. 假如有前列腺增生或尿道狹窄等疾病，影響排尿，就需求及時就診啦，儘早恢復小便一路暢通。
說了這麼多憋尿的害處，就是希望大家在生活中能不憋，就不憋，尿嘛，究竟是留不住的。
可你也別由於偶然憋了一次，就擔憂焦慮，畢竟膀胱不像氣球那麼脆弱，憋一次，普通還不會炸。
本文為作者原創，未經授權不得轉載
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