女性體寒要當心 女性體寒吃什麼調理效果好呢

女性朋友千萬不能忽視自己身體寒冷的情況。因為身體一旦體寒，就會引起各種各樣的併發症，甚至會讓你的食慾和精力都變得很不好。那麼女性體寒吃什麼調理好呢？下面和51養生網小編一起來看看吧！

1.玫瑰加紅糖

玫瑰加紅糖製作的美食十分適合經期的女性飲用，玫瑰花有理氣解郁、活血、散瘀和調經止痛的作用。可以改善女性經期因為體寒出現的痛經、經血不暢和心情鬱結。而紅糖一直是女性經期不可少的保養品，可溫暖身體，改善乏力現象。

2.當歸燉雞

在煲雞湯時可以在其中添加一些當歸、桂圓、紅棗和枸杞等，具有多重的養生功效。首先，雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質，可以很好的補充人體蛋白質。同時，經常喝雞湯可以預防呼吸道感染。

其次，當歸可以補血、活血、促進氣血運行，能調理體寒引起的氣血不暢現象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補血、益氣等作用。

3.生薑紅糖茶

體寒人群容易因為受涼而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現腹痛現象。通過飲用生薑紅糖茶可以改善這一類現象。

生薑有溫通驅寒的作用，除了可以調理風寒感冒之外，還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和噁心。

4.党參紅棗茶

党參紅棗茶的製作採用党參、紅棗用開水沖泡，適合調理體寒引起的脾氣虛、懶言少語、手腳冰涼等。其中的党參是補氣藥材，對於氣血兩虧引起的體寒十分有效。