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一杯奶茶:4杯咖啡、8罐紅牛?奶茶好喝,但不要貪杯!

一杯奶茶:4杯咖啡、8罐紅牛?奶茶好喝,但不要貪杯!

很多人都喜歡喝奶茶,奶茶的風靡尤其受到年輕人的喜歡和追捧,青春靚麗的外表搭上一杯香醇可口的奶茶形象,讓「奶茶妹妹」都火遍大江南北。不管是炎熱的夏天,還是寒冷的冬天,來一杯美味的奶茶都是一個不錯的選擇。

生活中,我們不但能看到大超市貨架上售賣的正規大品牌速溶奶茶,也能在街邊看到各種各樣的奶茶。但,奶茶不能常喝,或許也有少部分人一知半解的聽說過,奶茶就是跟咖啡、可樂、漢堡一樣即使不屬於垃圾食品,但最好也不適合常喝。

那到底為什麼奶茶不能常喝呢? 剖析如下:

近日,喜茶等「網紅茶」成分曝光!1杯奶茶竟相當於……

7月24日,上海市消保委做了一件大事!他們選擇了在上海的27家奶茶鋪、51件樣品的現制飲料(奶茶)做比較試驗。

喜茶、皇茶、一點點、COCO都可奶茶、……在比較試驗中,奶茶樣品涵蓋上述「網紅」奶茶受熱捧品牌的最暢銷產品。其中包括有奶蓋、無奶蓋、無糖、少糖、加冰不加冰等種類。

試驗人員委託上海市營養食品質檢站,對奶茶中的咖啡因、糖分、脂肪、反式脂肪酸等進行了檢測。

結果驚掉人下巴!

揭秘一:喝奶茶睡不著是因為咖啡因!

檢測發現,51件樣品的咖啡因含量平均高達270mg/L,最高的更是達到了828mg/L。

這其中,有4杯奶茶的咖啡因含量高於300mg,最高的一杯含量高達428mg。

428mg是什麼概念?

這麼說吧,一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量約為108mg,一罐紅牛飲料中的咖啡因含量為50mg。

也就是說一杯奶茶 = 4杯咖啡!= 8罐紅牛!

終於知道為什麼每次喝奶茶都睡不著了!!!

揭秘二:1杯糖含量最高=14塊方糖,「無糖」有些更高糖!

在27件正常甜度奶茶中,含糖量介於每杯11克至62克之間,平均含糖量為每杯34克。

不想胖又管不住嘴的吃貨常心理安慰:我就喝一杯無糖的,不會有事的!

但這次試驗結果,卻證明我們還是「太年輕太天真」啊!

檢測結果顯示,20件宣稱「無糖」的樣品,竟都有糖分測出,平均糖含量2.4g/100mL,最低也有1.2g/100mL。

其中,LELECHA、希望先生、卡旺卡和喜茶等品牌的4件「無糖」產品,含糖量在5g/100mL到3.3g/100mL之間,甚至比某些正常甜度樣品的含糖量還要高。

如果參照預包裝飲料《GB28050-2011預包裝食品營養標籤通則》,無糖飲料糖含量應小於等於0.5g/100ml,這20件隨機抽取的樣品都不符合。

揭秘三:好喝的奶蓋茶,喝1杯=吃下兩頓飯脂肪!

在有奶蓋的樣品中,平均脂肪含量達6.3g/100mL,最高的一杯可提供41克的脂肪,已超過成人每日推薦攝入脂肪的2/3。

也就是說,你要是喝一杯這樣的奶茶,相當於吃掉了兩頓飯的脂肪……

此外,51件樣品提供的能量在510-2780kJ/杯之間,平均為1209kJ/杯。按照成人每日推薦攝入8400kJ能量計算,能量最高的一杯奶茶已可提供全天所需能量的1/3!

在本次試驗中,還對奶茶中的蛋白質進行檢測,其中有19件樣品的蛋白質含量明顯偏低,反式脂肪酸卻很高。

專家因此認為,說明商家可能並沒有用「真材實料」,例如牛奶的原料上很可能用了奶精之類的代替。

所以,經常喝奶茶不好,奶茶中糖分很高,蛋白質高,喝了會發胖,對身體也沒有益處;如果長期飲用,膽固醇增高,可能會誘發高血壓,糖尿病,要根據自己的情況合理飲用。

愛喝奶茶的親們,喝奶茶前可要多想想了!不能經常喝喲!

本文由 一點資訊 提供 原文連結

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