中年期女人最害怕的事，第二件事沒人能避免！

人的一生當中，會經歷不同的人生階段，而處在每一段中的心理也是不同的。青年時期是一個上升期，不僅有充沛的心理，而且有健壯的身體。暮年時期，開始享受一生積累下來的事業和生活所帶來的安逸。最難的一段就是中年時期，這一時期無論是生理還是心理上都處於一個發展緩慢期，事業和生活上帶來的矛盾也逐漸的明顯和突出。

就像詩中說的「如彼游川魚，比目中路析」。人到中年，其實最怕老無所依，不是說身邊需要人來陪。而是靈魂深處希望有個可以想念的人。

誰不希望自己到了中年期有自己喜歡的人相伴，一般到了中年期的人，兒女基本都在外面，要不就是成家，家中就留下父母，所以，到了中年期的女人失去的會越來越多，害怕的東西也會越來越多！

一個老生常談的話題，說說40歲的女人最怕什麼，有人說女人三十之前不怕,三十之後無悔,四十歲既怕也悔，那麼這個怕到底是在怕什麼呢？

1、幸福的婚姻能使女人青春常駐，美滿的家庭能讓女人過的知足，如果婚姻走到了盡頭，不是沒有人愛，就是已經不知道怎麼去愛一個人了，女人尤其是到了40歲，最怕的就是離婚，如果說女人30歲時離婚還能找到如意郎君的話，那麼到了40歲這個坎兒，想要再嫁人，多半也只是單純的為了找個伴兒，此時對愛情，對幸福的嚮往就不會再有衝動。

2、因為她們更多的是想有一個穩定的生活，同時，女人在40歲這個階段，皮膚也會變得鬆弛，臉上的斑也會增多，隨著年齡的增長，女人的心理也在發生著變化，而如果這個時候女人容易發怒，情緒不穩定，則更容易提前進入更年期，這是人到中年，對於女人來講最可怕的事情，到了更年期也就意味著衰老的更快，而哪個女人希望自己衰老呢？

3、女人40還怕什麼？當然是怕自己的老公出軌，夫妻同床數十年，女人40歲是開始衰老的年紀，而男人40則猛如虎，夫妻關係也會變得更加冷淡，而男人在40歲時多半事業處於穩定期，而女人40歲也處在相夫教子，工作穩定的階段，加上雙方溝通越來越少，男人出軌是女人最怕也是最擔心的。

4、夫妻到了這個年齡，其實更怕發生矛盾，以為到了40歲這個年紀，也就意味著壓力是最大的，因為上有老人要照顧，下有孩子的學業要操心，而在家庭中往往都是女人更多的擔起這個責任，所以，更多時候女人的抱怨和不滿也會增多，而女人發牢騷的對象只有自己的丈夫，可是丈夫在這個階段往往也是既要處理工作上面繁雜的事務，又要關注一家人的生活，哪怕他嘴上什麼都不說，大多數男人也都會把家庭觀念和工作看的同等重要。

5、女人40歲是一個鴻溝，經歷了七年止癢，人生過半之後對生活和未來的思考，是複雜，焦慮，猶豫以及各種壓力於一身的這麼一種狀態。這是大多數40歲女人都會經歷的一個階段，當然，如果經濟條件優越，沒有什麼家庭壓力和情感負擔的女人，會更懂得利用時間來保養自己，但普通條件的40歲女人，都要經歷一個又一個人生的分水嶺。

6、女人40歲其實更應該樂觀的面對生活和工作，因為這個時候如果還總是焦慮，苦悶的話，往往會給自己的身體帶來病症，40歲是容易發生各種疾病的最危險的年齡段，所以，到了這個年齡，不管發生任何事情，一定要學著讓自己放下各種壓力和不愉快，沒有什麼比健康的身體更重要，什麼東西沒有了都可以重新再來，唯有健康是不可逆轉的，所以請在這個年紀更好的照顧自己，如此才能更好的照顧家人！

其實中年對於女人來說，是一個比較傷感的話題，更是面臨著更多的危機。每一個女人都希望自己能夠永遠是少女時的樣子，只是，隨著時間的流失，年齡不斷的增加了，女人的生理和心理上開始發生明顯的變化，卵巢功能下降，逐漸影響女人的心理和性生活。尤其是女性在中年時期，心理變化會非常大，情緒波動也會比較明顯，負面的情緒會比較多容易產生一些悲觀容易產生悲觀，抑鬱，焦慮，多疑，孤獨的不良情緒。根據相關的調查顯示：從患抑鬱症的性別比例來看，女性的患病要比男性的高出四倍之多。

女性到中年更容易變得情緒激動，無常，反應過度激動，在很多事情上願意鑽牛角尖。心理危機是中年女性一定要認真卻對待的一個問題，這可能會直接影響女性的人際關係，家庭關係以及夫妻關係。因為異常的心理而導致過度的敏感和焦慮，會使一些中年女性把發生在身邊的一些事情自然而然的聯繫到自己，比如說同齡人的病死，丈夫出軌，失去獨子等等，對很多事情都疑神疑鬼，覺得很多事情隨時都發生在身上。那麼對於中年的女性來說，什麼才是最重要的呢？那就是自己要先給自己一顆定心丸，端正自己的心態，正視自己的處境。發現自身上的問題，改變自己，提升自己。

人到中年，都是一個過程，沒有人可以避免，也沒有什麼好害怕的。

那中年女性應該採取哪些自我調節的措施呢？

1、多到戶外活動。

通過去戶外散步、聽音樂、參加體育活動等方法，可以改變個人的生活節奏和習慣，起到調節情緒的作用。以散步為例，茶餘飯後，全家一起散步，不僅有利於健康，而且還能促進全家人的情感交流。在自然美的陶冶下，人的緊張情緒會得到調節，壓抑感會得到減輕。正因為如此，散步等活動已為現代化的生活方式所推崇。

2、培養駕馭自己的信心

充滿駕馭自己信心的人，既能夠把握住情感的風帆，也具有堅強的意志。一般的挫折不能動搖其信念，再大的壓力也不能使其心理失態。信心能給人以強大的精神力量，維護人的心理平衡。

3、學會傾訴

遇有不快之事，把內心的苦悶全部倒出來，是解除心理壓抑感的妙方。此時，找人談心傾吐苦衷，不失為減輕痛苦的一種方法。另外，心理學的研究證明，要想心理健康，固然應當笑口常開，但同時也必須提倡想哭則哭。因為哭能排泄體內的毒素，改變人體的內分泌應激狀況，調節人的不良情緒。

4、以理智戰勝情感

俗語「人之逆境十之八九」，是說挫折必不可免。但在挫折面前，應當以理性認識來控制個人的情緒。例如，當忍不住要發脾氣時，可冷靜地審察情勢，檢討反省，以便清醒地認識到發脾氣是否合理、後果如何以及有無其他更為適當的解決方法等。如此經過「三思」，便能消除或減輕心理緊張和心理壓力。

5、培養幽默感

幽默是化干戈為玉帛的靈丹。幽默能使緊張的精神放鬆，避免刺激和干擾，擺脫窘困，消除身心的痛苦，調節和保持心理健康。

6、勤於進取，不斷學習

為了適應社會競爭的環境，迎接生活的種種挑戰，必須不斷學習，更新知識。下崗女性尤其要面對現實，振作精神，參加再就業培訓，學習新技術，創造條件再就業，在新的職業領域裡實現自己的價值。

結語：女人到了中年，更需要去關心自己的身體與健康。要為自己日後的老年生活打下一個良好的身體基礎，晚年生活才會更加幸福。