是女一定要看的，完美祛痘自拍再也不用磨皮濾鏡了

「你的護膚困擾是什麼？」相信大多數人脫口而出的都是長痘痘！無論你是哪種膚質，哪種年齡層都會被那小小的痘痘所侵擾。不單單是你，就連「靠臉吃飯」的明星們也會為痘痘而發愁。正所謂愛美不息，「戰痘」不止，速速接下我們為你精心打造的深度良心祛痘貼，什麼祛痘雷區呀、祛痘的正確打開方式呀、祛痘好物呀，等等等等的一系列實力乾貨，全都一股腦兒的教給你！

痘痘不光你長,它也困擾著這些明星

要論起頭號美膚大敵，掐指算一算的那步都可以省掉，就知道你的答案肯定是痘痘!

無關年齡，無關性別，痘痘絕對是一顆叫你透心涼，拉低顏值沒商量，防不勝防哪都長，成群結隊更瘋狂的一位小主！

其實長痘痘這件事兒並不是我們的「特殊待遇」，就連生來自帶美顏效果的明星們也逃不過它們的手掌心↓↓↓

在劉雯和劉濤的自拍里，可以清晰的看到額頭上一顆飽滿壯實的大痘痘！

像王珞丹和姚晨這種在下巴上「昂首挺胸」的痘痘，也著實令人糟心。

男明星也一樣逃不掉，讓我們再來看下奮力遮蓋痘痘的楊洋和無視唇角閉口，一臉坦蕩蕩的李易峰。

有長了一顆巨大的痘痘，而誘發世界觀崩塌的楊冪。

還有因痘痘而深夜傷心流涕的青春少女歐陽娜娜。

所以呢，明星也是人並無例外，相應的皮膚問題大家都會有。紅腫膿包、密密麻麻的閉口粉刺、看起來臟髒的黑頭粉刺等一些痘痘的煩惱，都在困擾著生活中的你我他。

祛痘的4大迷思！逐一替你解答

痘痘這事你真得提起心眼兒，真心有太多雷區等著你！一個不小心就落入了祛痘圈套，不僅沒有效果，反而會讓你的肌膚狀況更加糟糕，真的是得不償失！現在我們就告訴你「痘圈」中的4大迷思，避開這些錯誤的觀點絕對不能再耽擱了！

迷思1:長痘忌口，只忌辣就OK？

吃辣雖然是痘痘的一大成因，但是你一定要知道，最容易讓人起痘痘的成因並不是辣，而是甜食！身體攝入過多的糖分會引起體內某些促使痘痘生長的激素分泌過度，加劇炎症反應，讓「痘情」更加嚴重。

瞧，就連皮膚特好，白到發光的何穗也曾在微博中提到自己因為吃了過多的甜食，而誘發了痘痘的生長。

超會養生的孫儷也強調說飲食清淡真的很重要。所以說，戰痘第一步還是要管住嘴呀，小夥伴們！

迷思2:只用清水洗臉才不會刺激痘痘？

很多人都認為長痘之後，只用清水洗臉溫和不刺激，其實這種想法真的是大錯特錯！長痘的皮膚本身就較為油膩，單單隻用清水，並不能有效的清洗乾淨附著在皮膚表面的污物以及多餘的皮脂，反而更容易長痘。高效的清潔及潔面后溫和的養護，才是痘痘肌的好選擇。

迷思3:不用任何產品，甚至防晒都不要用？

長痘的人看著自己紅腫的大痘痘和敏感紅腫的臉蛋總是憂心的不得了，化妝不用提就連基礎的防晒也統統被打入冷宮，生怕臉上多上一點東西就會堵塞毛孔。事實上，紫外線才是痘痘的大敵，相比防晒來說刺激的可不止那麼一星半點。尤其是在夏天，過度曬太陽會讓皮膚的角質逐漸變厚增生，變得更容易堵住毛囊口。甚至到了秋季就時不時的給你來一次痘痘爆發大作戰，其實就是因為缺少基礎的防護，讓皮膚內層逐漸受損，真心得不償失！

迷思4:經常用磨砂膏去角質，效果更佳？

角質層逐漸變厚是容易引發痘痘的生長，很多人都把磨砂膏當做「煥膚良藥」般使用，殊不知粗糙的磨砂膏真心傷害嬌嫩的臉部肌膚。而且也不能把堵塞毛孔的髒東西完全清除，反而會讓肌膚受損，讓本就被痘痘「侵蝕」的臉蛋受到二次傷害。總的來說，不要等到痘痘爬滿臉蛋才開始著急，日常的基礎清潔才是每天不可缺少的那一步。

祛痘/變美隨你！良心祛痘法全在這兒

避開上面那些祛痘雷區，你的「戰痘」事業已經成功了一大半了，是時候來點真功夫了，下面就給你最全的祛痘方法，絕對的良心靠譜！

放鬆心態，保持正確的「戰痘觀」很重要

每個人都會長痘，尤其是像歐陽娜娜那般年紀的少男少女們，讓自己世界觀崩塌的痘痘，其實在他人的眼中完全是自動忽略掉的，你根本就不必在意。

相反，過大的精神壓力會讓身體的內分泌造成紊亂，從而導致出油過多而引發痘痘的增長。長痘的時候，千萬不要因為痘痘礙眼就想去擠掉，千萬別擠痘，別擠別擠重要的事兒說幾遍都不嫌多。擠痘痘是能把一部分膿液和感染物質擠出去，但是隨之而來的事更多的細菌、污物，隨著你的手指擠入皮膚深處，導致炎症加重。如果你還習慣性用手摸臉的話，痘痘上的細菌會隨著你的手遍布全臉，絕對會引發「痘痘大繁殖」，讓你的痘痘越擠越多！所以呢，祛痘第一步就是放鬆心態，保持正確的「戰痘觀」很重要。

熬夜幾乎成為了現代人的通病，由於工作性質特殊，明星們為拍戲熬個通宵都已是家常便飯，但隨之而來的「報應」也統統寫在了臉上，Angelababy就曾在微博上表示，拍夜戲后就馬上長出了幾顆「囂張」的痘痘。

除了Angelababy有這樣的困擾，姚晨也有類似的情況發生。

身為女主角的劉詩詩戲份較多，為趕其他演員的檔期以及場景的時間，她的檔期滿滿，經常一天只能睡將近3小時。由於拍攝辛苦，加之太缺乏睡眠，造成了劉詩詩內分泌失調，臉部也出現了輕微的浮腫，額頭上冒出了很多痘痘。

長期熬夜，缺乏必須的睡眠，導致作息時間不規律，很容易導致人的內分泌失調，失衡后肯定第一時間在臉上告訴你，T區特別愛出油，但是臉頰總是乾燥緊繃、毛孔粗大、皮膚本身的免疫力變差，從而間接導致痘痘的出現。為了我們的美顏大業，還是乖乖睡好我們的美容覺，切勿熬夜傷身哦！

「偏方」坑你沒商量，老實看醫生才是正經事

什麼牙膏、鹽、蜂蜜等一大堆坊間偏方號稱能祛痘的，趕緊快速忽略掉它們，千萬不要信，擦上這些難保你不會「爛臉」！廣告做的泛濫，但實際上沒有專業醫療資質的「祛痘中心」，遇到聲稱擁有獨家秘方，能夠快速祛痘的，也要擦亮你的雙眼不要上當，莫要讓一些主要成分只是抗生素的「靈丹妙藥」坑了你。每個人的膚質不同，所以治療痘痘的方法也隨之各不相同，如果你的痘痘已經頻繁出現，大有趨於嚴重的勢頭，一定不要「病急亂投醫」，去具有醫療資格的國家大型醫院，諮詢專業的醫師才是正經事。

效清潔+適度控油+基礎保濕=光亮平滑肌

想要讓痘痘離你遠一點，自身調理固然重要，正確的護膚方法也是必不可少的，快點來看看在日常生活中你到底做沒做對！

基礎清潔篇

不想讓痘痘找到你，最最最主要的就是做好清潔，把痘痘的惡意「掐死在搖籃里」！看到景甜在直播洗臉時，小心認真的不放過一個死角，不由讓人感嘆到她的亮白光嫩肌還真不是白來的。

平時化妝的朋友們一定要做好卸妝工作，千萬不要因為嫌麻煩，每天只用一點洗面奶隨便抹一下臉就敷衍了事。挑選正規品牌的產品，認真的按照產品說明使用，初使時將產品在手心揉開，輕輕按摩於臉部，不要漏掉鼻翼、下巴、髮際線、脖子等一些容易忽視掉的地方，事後用清水清洗乾淨，切勿用力過度或敷衍了事。

清潔時，你可以試試這些口碑好物

資生堂洗顏專科柔澈泡沫潔面乳 48元/120克

ipsa茵芙莎舒緩凈潤潔面乳 230元/125克

Eve Lom Cleanser 經典潔顏霜

適度控油篇

做好清潔僅僅只是預防痘痘的第一步，對於已經出現的痘痘同樣不能坐視不管，治療痘痘的基本原則也就是消炎殺菌和清潔控油。對於較為嚴重的「痘情」,除了注意日常清潔，在專業醫生指導下使用外用藥膏（對痤瘡丙酸桿菌有明顯殺滅及抑制作用）或配合激光的光動力學治療，來達到消炎殺菌的訴求。皮脂腺增大、皮脂分泌增加，面部出油增多是導致痘痘出現的另一個主要原因，在出油過度造成「油光滿面」時，採用控油產品來對局部或全身進行適度控油也是不可缺少的一步。

控油好物，助力肌膚健康清爽

Bioderma貝德瑪凈妍清爽控油乳 178元/40毫升

Caudalie歐緹麗凈膚控油面膜 240元/75毫升

ALBION奧碧虹健康化妝水 800元/330毫升

CPB肌膚之鑰沁肌緊膚蜜 850元/170毫升

針對性祛痘篇

著重去除痘痘時，不得不提的就是茶樹精油，它的凈化效果絕佳，有助於改善痘痘傷口感染的化膿現象，清理由細菌所引起痘痘和不潔部位，對於治療初長成的痘痘非常有幫助。水楊酸也具有消炎抗菌軟化角質層的作用，可以阻止痘痘連續出現，降低痘痘大爆發的幾率！同時我們經常聽到的果酸或者杏仁酸也是一個不錯的選擇，主要負責消除痘印、痘疤，具有一定的煥膚功效。