滿月發汗到底有多重要，自己看！！!

我月子坐的很好，還需要做滿月發汗嗎？

很多媽媽會有這樣的疑惑：我月子里很注意，沒有受涼沒有碰冷水，很注意保暖，為什麼滿月了還是感覺身體有些疼痛怕冷呢？

有的媽媽會覺得，我現在沒任何癥狀不需要做滿月發汗的吧？

這些說法到底對不對呢？現在就帶您了解什麼是滿月發汗。

一、什麼是滿月發汗？

滿月發汗，即產婦在滿月後通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。

「發汗法」是醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫學認為「發汗法」不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統，通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣通過發汗徹底排出。

二、為什麼要滿月發汗？

1、女人分娩消耗元氣：女人經歷了分娩這一緊張而痛苦並且消耗體力的過程，筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。

2、產婦抵抗能力差：月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。

3、產婦運動量小：產婦在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內。

4、產婦褥汗多易受風寒：產婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒后，就會誘發多種疾病並留下終身的後遺症。例如，婦女進入中年後常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等。

5、月子飲食油膩多為酸性：由於月子期間一般都會攝入大量的營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。

三、滿月發汗的作用

1、將內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，藥性通過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。

2、達到清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節，對月子病（產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特良好的療效。

3、促進血液循環，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。

四、適合人群

1、所有滿月產婦；2、已有月子病者；3、流產及引產者；4、產後想恢復身材者；5、風濕、關節炎、老寒腿及濕寒重者。

五、產後發汗幾次為好？

產後需要4次發汗：

1、 產後30天，祛除產婦月子期間體內濕氣，排除胎毒。

2、產後45天，剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀，排出產婦體內淤積毒素以及風寒，維持產婦體內健康微環境。

3、產後60天，鞏固前二次發汗取得產後恢復成效，將體內殘留風寒、餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒濕邪，垃圾餘毒排出體外。

4、產後100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底凈化子宮內毒素、為以後產後身體恢復打下良好基礎。