你造嗎，月子期間洗澡洗對了，一輩子不生病

產婦年輕化，更有潔癖，對生活更講究。所以月子期間，越來越多的人忍受不了不洗澡這個習俗，醫生說可以洗澡，這條信息對廣大備孕待產和剛生產完的女性來說，可謂是大赦。

但是，月子里洗澡可不是單純的像平時一樣用沐浴露，溫開水，淋浴，洗洗就可以，洗不好，可能還是受感染，一樣以後落下病來，洗好了，卻可以改善體質，後半輩子都不容易生病。

月子期間我們說容易感染，是指這段時間身體虛弱，而且順產骨縫打開，剖腹產的話腹部有傷口，人體細菌入口增多，所以冷風吹到哪裡就哪裡疼，吃了涼的東西也會馬上拉肚子，月子一點不注意都會風邪入體，或者是感染之類的。

同時，由於這些「入口」增多，對營養物質或者是有益物質的吸收效果也是空前的，那麼就要藉助這個時候來好好給自己的身體做個大保養了。

一般情況下的清水洗浴，是這樣的：

1，順產無側切，不管什麼季節，產後5-7天就可以淋浴了。

2，洗澡水溫保持35-37攝氏度，

3，站立淋浴，或者擦浴，不宜盆浴

4，洗澡時間不能太長了，最好在10分鐘之內，洗完后也要儘快擦乾身上水分，迅速穿上衣服，動作要利落。

5，洗浴時室溫適宜，盡量不要引起水霧瀰漫。

6，一定要外部傷口癒合后才能洗澡哦。

我說的大保養，則是這樣的：

1，必須盆浴，室溫26度左右

2，水必須用大鍋燒開，然後加入藥物熬制，熬制好以後自然放涼到38度左右開始泡，中途加水也只能加熬制的藥水，不能中途摻入任何熱水或者涼水。

3，洗澡洗頭都用藥水洗，洗澡要泡30分鐘左右，泡完千萬不要用清水沖洗，直接帶著藥味擦乾全身穿上衣服。

4，餐后至少過半小時洗澡最佳，洗后吃點紅棗，阿膠等補氣血的東西。

重點來了，什麼樣的「葯「熬制出來才可以有益身體呢？

黃芪防風按照二比一比例配置后煎煮，具體的量根據水量多少來自己安排，可以稍微用多點兒。這個葯浴方子可以防止風邪入體，對產後汗多有效果。因為流汗多，流出去的就是氣，造成氣虛陰虛，就引起人身體匱乏，眩暈，軟弱無力等，固汗了人的體力和精神就會慢慢養回來。

生薑防風，或者只要生薑，兩者用同樣的量，把生薑要刨皮洗凈，搗碎，放大鍋里煮，我們平時用生薑止咳，都知道生薑是一味好藥材，女性大部分都會是體質偏寒，用生薑可以祛除寒氣，增強抵抗力，那些傷風感冒，痛經，宮寒，吸收了生薑葯浴以後都不會來了。

煎煮艾草，我們知道艾灸，還有艾葉泡腳，艾條可以插在門下面驅邪，艾葉在三月三還可以煮雞蛋。艾草，是一種非常好而且容易找到的植物，一般天地里都十分容易找到，煮水後會很香，可以驅蚊蟲，解毒，還能防風寒等功效。

媽媽們月子里再也不用為洗澡難受啦，歐耶，趕緊去煮草藥啦，我要每樣都用一遍！

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