【育兒】班主任提醒：暑假已過半，千萬別讓孩子繼續做這幾件事！危害太大了

在學習這件事情上，勞逸結合是好的，但是不能玩得太過，會遺忘很多重要的事情（比如寫作業）。

暑假裡，孩子們很容易養成許多壞習慣，對身體和學習都很不利。以下暑假最容易養成的5大壞習慣，看看是不是也中招了？在剩下的二十多天里趕快改改吧寫作業！

壞習慣第1名：

孩子偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。孩子最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、學習……什麼都跟著亂了。

更糟糕的是，等到假期結束，孩子還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在假期壞習慣的第一位，主要是在於它昭示著假期壞習慣的最大根源：失范，就是沒了規矩。

【建議】可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，允許孩子偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著假期沒有規矩，而是要有「假期的規矩」。比如孩子睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。

壞習慣第2名：

對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放鬆。孩子吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了「戰場」。

【建議】跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先和孩子商量好，定下規矩，比如每天可以吃點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理等等。

壞習慣第3名：

看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會過分迷戀電視節目的。說現在的孩子沉迷看電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他「沉迷於網路」甚至「染上網癮」。

看電視太多會影響視力、智力、運動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地「我不許你看電視」，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他「談判」，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。

【建議】給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面：「不要看太多電視！」「你怎麼又在上網？」，換個角度想想，如果是你整天被人管著，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢？

壞習慣第4名：

孩子看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家裡，還常常伴隨著吃零食的壞習慣。這樣一來，孩子不僅容易發胖，精神狀態也不會好，常常是一副懶散的、百無聊賴的樣子。

【建議】父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項「運動」。父母要上班的時候，也要請爺爺奶奶多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵孩子跟小區里同年齡的小朋友一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。

壞習慣第5名：

有不少父母認為放假了就應該讓孩子「放鬆放鬆」，不用參加興趣班，這是很好的見解！不過，對於已經上國小的孩子來說，學校布置的假期作業還是要完成的。

【建議】爸媽可以跟孩子一起商議好暑假期間的日程表，比如，規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務（例如，畫一張畫，練習一頁書法等），但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。