夏天濕熱腸胃問題不斷？常吃這些食物可祛濕

夏天吃不下飯、四肢無力、疲乏，這些是體內濕氣重的表現，夏季養生要注意清熱祛濕。濕熱嚴重時尤其容易表現在腸胃上，那麼夏天濕氣重所的常見癥狀都有哪些？又該怎樣祛除體內的濕氣呢？

腸胃濕熱的癥狀有哪些

腸胃濕熱其實就是一種中醫方面的說法，屬於一種常見的胃腸道消化道方面的疾病。患有這種疾病的主要原因就是由於體外的熱邪入侵身體，導致胃腸道出現疾病的情況。日常如果飲食不規律，或者是經常吃一些比較油膩的食物，那麼就非常容易患有這種疾病。

中醫方面認為，這種疾病發病比較急，主要表現為嘔吐出現酸水、噁心、肚子痛、拉肚子，糞便的顏色主要表現為黃褐色的，帶有一股惡臭味，心情也是比較的煩悶，舌苔的顏色則是黃色黏膩感，身體也是比較多疲倦，小便則是比較短顏色也是赤色的。除此之外，患者的皮膚也會發黃，就如同桔子的顏色一樣，同時口腔之中也會出現口臭的情況。

導致腸胃濕熱的原因

中醫方面認為，人體之中正氣不足是導致這種疾病出現的主要原因所在。由於身體之中正氣不足，所以脾胃之中就會出現濕熱的情況。雖然導致腸胃濕熱的原因有很多，但是根本原因就是由於脾胃功能狀態不正常導致的。如果身體之中正氣不足，並且脾胃出現虛弱的情況，那麼體內就不能夠正常的輸出和運轉水分，這樣多餘的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中，長期如此就會形成濕熱的情況，並且引發多種疾病。

夏天去濕熱的食物有哪些

荷葉：取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

茅根：即白茅的根部，是利尿去濕熱的食物。

鴨肉：補虛清熱、除濕解毒、能滋陰養胃、利水消腫。

生苦瓜：清濕毒、利尿解暑、清心明目。