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2017年三伏只剩20天:再錯過,真要等一年了

2017年三伏只剩20天:再錯過,真要等一年了

一伏(初伏) 7月12 - 7月21

二伏(中伏) 7月22 - 8月10

三伏(末伏) 8月11 - 8月20

今天是7月的最後一天

2017年的三伏天已經過去一半了

現在正處在中伏

一篇三伏的「老文,再次分享給大家

已經被2個辭彙刷屏了

有木有?

冬病夏治就是利用夏天的滿滿陽(yan)氣(re)配合一些療法幫助身體散寒通絡,防治冬季易發疾病的養生策略!牛B一點的叫法就是「天人合一」。

而三伏天就是在夏天裡,陽氣最最最旺盛的日子,So所有人都在搶著抓住最關鍵最有效的這40天。

哮喘、咳嗽、身體各個角落的風濕、痛經、手腳冰涼等等等,都是身體里長年的寒邪導致的。親們如果抓住是三伏的四十天,等入冬之後,你會明顯感覺「這個冬天不太冷」,「這個冬天很舒服」。

逼出寒氣靠什麼?

放心,以下的推薦都是美味的~

1、吃肉

當歸生薑羊肉湯

「當歸生薑羊肉湯」,取自《金匱要略》,是一沿用了2000多年的經方(說到這兒我必須補充一下,咱們強大的中醫團隊就擅長使用經方!),由漢代醫聖張仲景創製,驅寒補血,效味俱佳。

當歸,可以直接補血;生薑,可以溫胃散寒,恢復脾胃功能;羊肉,溫中補虛,老少皆宜。

羊肉300克當歸7克;生薑20克;黃酒1-2兩;大棗,枸杞和蔥白。

所以我們每個人都適合喝當歸生薑羊肉湯,特別是夏天,能夠激發和補充自身陽氣的同時,更能藉助外界的陽氣,逼出體內沉積多年的寒邪。

特別適合手腳冰涼、痛經、唇色發紫發白、面色暗黃、黑眼圈的小主們哦!

你可能還對它強大的功效心存疑惑,芊兒央求溫太醫整理了幾則醫案:

➀ 血虛寒疝[shàn] (慢性胰腺炎)

劉俊士醫案:佟某,女,50歲。

1984年10月8日初診,左少腹疼痛伴發吐食已6~7年。過去曾因左腹部急性絞痛住某醫院,診斷為急性胰腺炎,經住院后,癥狀有所緩解。

出院后左少腹時有隱痛。平時大便次數較多,每日3~4次/日,平時怕冷,特別是少腹發涼,月經提前後錯不定,現已停經一年。口不幹,兩脈滑帶澀,舌正。中醫辨證屬血虛寒疝,當歸生薑羊肉湯主之。

當歸12克,生薑9克,羊肉60克,3劑,每日1劑。病人服3劑后,左少腹隱痛明顯好轉。隨訪半年腹痛未複發。(《古妙方驗案精選》1992:139)

按語:少腹隱痛,見便溏、怕冷、少腹發涼,有寒也;閉經、脈澀,血虛也。蓋少腹屬肝,肝藏血,肝血不足,陽虛寒生,脈絡失養,而致腹痛隱隱不休,用當歸生薑羊肉湯養血散寒,正中病機,獲效必然。

➁產後腹痛

李翠萍醫案:劉某,女,27歲。

產後第五天,感腹部冷疼,得溫稍舒,惡露量少色暗,舌淡苔白,脈細弱無力。系產後血虛肝寒之腹痛證。用當歸生薑羊肉湯加味治之。

當歸10克,羊肉1斤,生薑、大茴、桂皮、蔥白適量,鹽少許。共煮取湯,以湯煮挂面和雞蛋,與羊肉共食之。一劑而愈。 ( 國醫論壇1987;( 4>:38 )

按語:肝主藏血而養筋,產後血虛,寒動於中,少腹失其溫煦,故筋脈攣急而痛。《素問•藏氣法時論》云:「肝苦急,急食甘以緩之。」《素問•至真要大論》亦云:「寒淫於內,治以甘熱,佐以苦辛。」當歸生薑羊肉湯溫肝散寒,緩急止痛。對於婦人產後及平人虛勞不足之腹痛,即血虛內寒所致者,均有良效。

➂閉經

劉愛國醫案:李某某,女,19歲,未婚,務農。

冬季經水不潮3年。患者15歲時月事初潮,50天左右一行,色淡、量少,一日即凈。至16歲,每逢入冬寒冷之時則信水不至,待來年春暖花開之際月經方來。停經期間,白帶淋漓,質清稀,周身睏倦,乏力。

診時:經水50餘天未行,面色萎黃,畏寒身冷,四肢不溫,訴其臍下時時有涼氣,若置冰霜,大便溏薄,舌淡、苔薄白,脈沉細。此乃血虛寒凝之症,治宜補血溫中。方用當歸生薑羊肉湯:當歸50克,生薑100克,羊肉半斤。

用法:上三味,加水2500毫升,煎取1000毫升,每次溫服250毫升,日服兩次。

服藥12天,面色華潤,自覺有力,畏寒身冷小腹寒涼消失,手足轉溫,白帶減少。復服8天,月經來潮。隨囑月經凈后20天,繼服上藥6天,以資鞏固。后經隨訪,病告痊癒。(國醫論壇1989;(2>:封三)

按語:平素經行後期、色淡量少、面萎黃、身倦乏力、舌淡苔薄則血虛可定;畏寒身冷、四肢不溫、小腹寒涼、帶多質稀、脈沉細則陽虛無疑。冬季天寒地圻,陽虛之體,極易為寒邪侵襲,遂成血虛經寒之症。血虛則經無物可行,寒凝則經澀滯不通,故月經閉止而不潮。方取當歸生薑羊肉湯,可使血充滯通,月經自潮。葯證合拍,故獲良效。

2、喝茶

夏天出汗多,所以津液消耗大,喝茶對補充津液來說,尤為重要!

咱們傳統中醫認為,身體可以利用的水稱之為津液。津液是指各腑臟組織器官的內在體液及正常分泌物,以水為主體,是機體一切正常水液的總稱。

小主平時經常說的補血,其中血就歸屬於津液的範疇內。「女子以血為本」,血有多重要,津液也有多重要。津液水平太低,就容易皮膚干,嗓子干,心慌,胸悶。

「胃生津,脾為胃行津液」,平時脾胃就不好的,津液就更容易不足。在這個消耗津液比較大的夏天,到底怎麼才能補津液呢?

①大米茶

夏天的時候,每天至少要保證三升米湯的攝入。《小主食堂·第七期》已經把大米湯排查視頻啦,☜倒回去戳下藍字~

大米湯的做法很簡單,關鍵就在於少放大米,多放水。

酸梅湯

中醫上說,酸能生津,酸梅湯是夏天生津解暑的最佳飲品。

材料:烏梅5枚 桂花3g 甘草5g 山楂片5g 冰糖適量

做法:

1、烏梅+山楂 泡入1L左右水中,大火燒開

2、水燒開后,桂花甘草冰糖入鍋,大火煮15分鐘之後小火15分鐘。

3、酸梅湯倒出,去雜質即成。

水喝這麼多,不會腫么?冬病夏治,只能治療冬天的病,那夏天的各種難受,尤其是濕氣,怎麼除呢?

祛濕

說到點兒上了,濕氣會讓人易疲倦、昏昏欲睡,水腫、腹脹腹瀉和「青春痘」濕疹,格外困擾人!

我們依然通過喝茶來解決!

養生花茶輕如燕配方取自中醫經典《傷寒雜病論》所載的外台茯苓飲」,選用了長白山人蔘新會的五年陳皮,再加上桂花和丁香的芳香化濕,再搭配雲南普洱,增強健脾養胃的功效口味也更加醇厚。

三伏天喝上一壺熱熱的輕如燕,不但能冬病夏治,還能除濕減重。

研究證明,飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫低落1℃~2℃,降溫可維持15分鐘以上。

所以越是在熱的時候,就越要喝熱飲來健康理智的降溫,我們推薦的當歸生薑羊肉湯也好,大米湯和酸梅湯也和,養生花茶也好,都要趁熱喝。

抓住三伏天這冬病夏治的好機會,讓我們一起美美噠!

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