糖友冬季泡腳「講究」多

每到冬天，葉先生就手腳冰涼，聽說泡腳有助於暖身體，他就堅持每天泡腳。不久前，葉先生在脫襪子的時候，發現襪子上有血，這時候才發現腳破了。當時，葉先生並未在意，就是進行了簡單的消毒處理，但沒過幾天，傷口越來越大，這可把葉先生嚇壞了，趕緊到醫院就診。詢診中，葉先生表示，自己完全不知道是燙傷，因為沒感覺。醫生說：「糖尿病患者下肢血管易發生動脈硬化、狹窄等病變而導致缺血、末梢神經病變，出現淺感覺減退、麻木遲鈍等，被燙傷了卻不自知的情況在糖尿病患者身上時常出現。」

對於糖尿病患者來說，泡腳時容易被燙傷也容易加重病情，即燙傷后不易痊癒，進而發展至潰爛、感染，甚至足部壞死。因此醫生提醒糖尿病患者，泡腳一定要謹慎。

1、泡腳的水溫不宜過高

因為水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。因此泡腳前先用手或溫度計試水溫，然後再把腳放進水裡，也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

2、空腹、飯後都不宜泡腳

因為飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹狀態下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。此外，泡腳時間不宜過長，一般以15～30分鐘為宜，臨睡前效果更佳。

3、不要用刺激性藥水泡腳

如果使用中藥泡腳，要用用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口就不要泡腳，每次泡腳前後，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等，須立即就醫。

4、用吸水毛巾擦乾，保持足部溫暖乾爽

每次洗完腳后，可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對於乾燥皮膚，可塗上凡士林等含油脂高的護膚品，再裹上一層保鮮膜，可持久滋潤，緩解乾燥。需要修趾甲的糖友，也必須在泡腳后趾甲較軟時方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

除此之外，糖友最好穿白色棉襪，這樣有利於發現傷口，每天脫下鞋后，檢查腳部有無傷口。