脫髮脫到快要斑禿，醫生還說正常，我可以罵他嗎？

不知道多少人從小就被別人說，哎呀這孩子腦門兒真大，天庭飽滿的肯定特聰明。小的時候聽人這樣說，還真的以為是在誇自己聰明，到了女孩子愛美的年紀，看著鏡子里快要佔到整張大臉三分之一面積的額頭，陷入了深深的沉思，這到底是聰明的標誌，還是臉大的另一種體現？

說到大腦門兒另一個十分擔心的問題——脫髮。

不光擔心著脫髮脫至斑禿，還要擔心著額間鬢角的頭髮越掉越多，長此以往，髮際線后移，後腦勺斑禿，過不了多久，完全可以不用化妝直接穿越回大清當王爺去了。

但最令人生氣的一點就是，當你去看醫生的時候，好容易掛到了皮膚科的號，排了很久的隊，剛跟醫生聊了不到兩句，就被大夫輕描淡寫的打發了，沒事兒，人一天掉50-100根頭髮是很正常的。

姑且不說我怎麼能知道自己每天到底掉了多少根頭髮，單就說說這100根頭髮掉的我也很心疼啊！及胸的長發我也是花了半年多長起來的，結果不到一天就點了百十來個！

自己的身體自己疼，自個兒的頭髮還是自個兒愛護吧。

想要治脫髮，首先你得先知道，自己屬於什麼性質的脫髮？

脫髮分斑禿和脂溢性脫髮。

斑禿主要病因是精神因素。嚴重的精神創傷，不僅可引起毛囊的神經營養障礙，而且也引起內分泌的平衡失調，從而導致毛髮脫落。

斑禿，俗稱「鬼剃頭」。病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫髮斑。最初為小片脫髮區，一片或幾片，無自覺癥狀。少數病人在短期內頭髮可全部脫落，故稱普禿。斑禿大多可以恢復。新生長的頭髮，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。

脂溢性脫髮主要是內泌因素導致，檢測血清中雄激素明顯高於正常水。雙氫睾酮在頭皮毛囊部位大量積聚，導致頭髮生長周期縮短，毛囊退化變小，毛髮變細、變軟、變短，毛髮脫落。

脂溢性脫髮，又稱男性型脫髮，俗稱禿頂。多見於青壯年男性。有的病人頭髮油膩呈擦油狀；也有的頭髮乾燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側及頭頂部毛髮開始脫落，枕后及兩側顳部仍保持正常的頭髮。

而女性病人頭髮脫落主要在頭頂部，頭髮呈瀰漫性稀少。

對號入座后，再看看容易造成脫髮產生的原因，自己佔了幾條吧！

1、精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。

2、長期熬夜很容易引起掉頭髮：據調查顯示，每天入睡時間的早晚與掉頭髮有著重要的關係，經常熬夜的人掉頭髮的現象一定比按時休息的人要嚴重。

3、吃肉、動物內臟等過多，會讓雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，頭髮的生成功能就衰退了。

此外，節食也會使頭髮缺乏充足的營養補給，比如缺少鐵的攝入，頭髮便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量掉發。

4、將洗髮水直接抹在頭髮上、護髮素接觸頭皮、不沖洗乾淨、天天洗頭等等，都是洗頭髮的壞習慣。

因為洗髮本身會對頭髮進行牽拉而造成損傷，洗髮水的化學物質會刺激頭皮，易引起掉發；而護髮素粘附於頭髮上，容易破壞頭髮角質層從而引起掉發。

5、產後掉發：女性產後荷爾蒙分泌相比孕期大量減少，頭髮自然會大量脫落，不過這種現象一般在產後一年內就會恢復正常。

找到了原因，就要對症下藥，那有什麼辦法可以緩解脫髮嚴重的情況嗎？

1、充足睡眠和愉悅心情

盡量保證每天7-8小時的睡眠時間，使大腦皮層的血液循環得到適度調節，頭髮才有足夠的營養。經常保持輕鬆愉悅的心境，對預防脫髮很有幫助。

2、食用黃豆芽等食物

女性多食用黃豆芽，能使頭髮保持烏黑髮亮，還能有效改善頭皮組織。此外，常年堅持多吃穀物、果蔬以及含有維生素E的食物等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對預防脫髮大有裨益。

3、戒煙戒酒

吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育和生長；而酒，尤其是白酒，很容易使人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫髮。

4、正確洗頭

洗髮時，不要將洗髮水直接倒在頭髮上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在頭髮上；不要抓頭皮，這樣容易導致皮膚屏障破壞，引起脫髮。應該要用手指指腹輕柔的揉搓按摩。

建議夏天隔一天洗一次頭髮，冬天一周洗一兩次。塗抹護髮素時要至少離髮根1-2厘米，護髮素在頭髮上停留的時間不要超過5分鐘。

洗頭后讓頭髮自然晾乾會影響正常皮脂的分泌，導致頭髮更容易受損脫落。應儘快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水，用吹風機吹乾。

除了以上這些方法之外，還可以試試含生薑成份的洗髮水，長發的姑娘們盡量少綁頭髮或者不綁。同樣深受脫髮困擾的小編除此之外還在每天吃著補氣血的葯，但目前來看收效甚微。不過同事們卻說可以看到我隱隱長出了鬍子，也不知道這算不算生髮的表現之一呢？