葯治不好的腎虛 這道補腎粥能治癒

腎虛的危害我想大部分男人都能體會，關於補腎的方法，大部分男人也嘗試了很多種。但真正有效的能有幾個呢？男人們為了自己的健康，一定要科學的補腎才可以。下面就給您推薦兩款補腎粥。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

兩款補腎粥

1、五色粥

材料：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、紫米各適量。

做法：食材將其按1：1：1：1：4的比例備好，按照做粥的方法加適量水，煮至軟爛即可，佐餐食。

功效：方中黑豆可入腎，具有利水、活血、祛風、補虛烏髮、清熱解毒的功效;黃豆性味甘平，入脾、胃、大腸三經，具有補脾益氣、清熱解毒的功效;紅豆性平，味甘、酸，具有健脾止瀉、清熱解毒的功效;綠豆性味甘涼，具有清熱解毒的功效;紫米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。配合在一起，共奏補腎養顏功效。

2、黑米紅棗粥

材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時;大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。

功效：此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。

飲食健康腎才好

【青蒜燒豆腐】

做法：青蒜清洗乾淨后切斜段，蒜白與蒜青分開備用；豬肉洗凈絞碎；豆腐切方塊；鍋中倒入20克油，先將肉炒松，再放入蒜白少香；放進切好的豆腐塊及調味料（高湯3/4杯、醬油2克、糖3克、麻油3克）所有材料，先用大火煮開，再改用小火煮約五分鐘，放入青蒜；最後用澱粉、水勾芡后即可盛出。

【豆角炒肉絲】

做法：將蔥、姜洗凈均切成末；澱粉加水適量調勻成水澱粉，待用；將肥瘦肉洗凈，切6厘米長，0.3厘米粗的絲；豆角掐兩頭撕去筋，用沸水焯透，過涼水，再斜刀切4厘米長的絲；旺火坐炒勺，放花生油，待油熱後下入肉絲、蔥、薑末熗勺，放入面醬、煸炒肉絲至斷生；烹料酒、醬油、高湯，放豆角絲，放鹽、味精找口，顛抖翻炒均勻，勾芡，淋香油，出勺裝盤。

【香菜拌牛肉】

做法：牛肉蒸熟切成片；香菜摘洗乾淨后切成段；蔥切絲備用；牛肉片放入盤內，加入鹽、味精、辣椒油、花椒粉、蔥絲和香菜段拌勻即可。

【草菇燉豆腐】

做法：竹筍去殼去皮后洗凈切片；油菜心擇洗乾淨；澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克；將豆腐切成4厘米長、2厘米寬、1厘米厚的塊，放在鍋內，加清水、少許精鹽，用文火燉10分鐘后，撈出瀝凈水。鍋架火上，放入麻油，燒熱後下紹酒，清湯100毫升、水發草菇、筍片、菜心、剩餘精鹽、醬油、味精、豆腐塊，燒沸後用濕澱粉勾芡出鍋即可。