做瑜伽隱藏危機？氨糖軟骨素鈣片告訴你瑜伽不能隨便做

瑜伽憑藉其簡單、方便、省錢、省事、操作性強等優點，贏得廣大白領，尤其是女白領的青睞。不過長江日報的一篇報道卻像是一盆冰涼的水，澆得瑜伽愛好者們透心涼。

長江日報報道，孟女士今年40歲，患有頸椎病，因為工作和家務事比較忙，一直沒有抽出時間去醫院看病。她為了塑造好體態，有對著電視學瑜伽的習慣，這次正在學一個新動作，不料卻發現自己全身無力癱倒在地上，過了一個小時也沒恢復。

丈夫送她到醫院，醫生告知她頸部脊髓損傷，頸椎關節脫位，診斷為高位截癱。做瑜伽居然會導致高位截癱？

這個鍋其實不該由瑜伽來背，罪魁禍首是頸椎病。頸椎的作用是支撐頭部，由於不需要強有力的運動，所以肌肉比較薄弱，本身就容易受傷。而像孟女士這樣的頸椎病患者，頸椎更是比正常人更加脆弱，練瑜伽是一個仰頭的動作相當於突然給頸椎添加了一個外力，等於突然給了頸椎一拳。

頸椎病患者做瑜伽一定要謹慎，要避開一些難度係數比較高的瑜伽動作，例如犁式、肩倒立、頭倒立及其各種變體的練習等。如果你有嚴重的頸椎病，那就要在練瑜伽之前，去一趟醫院，請教下醫生。

頸椎病患者平時也要用氨糖軟骨素鈣片保護頸椎，可以配合使用健力多氨糖軟骨素鈣片更加好。

氨糖軟骨素加上鈣，形成氨糖軟骨素鈣片，則不僅能夠補充軟骨營養，還能提高骨密度，強化骨骼。

孟女士經過治療，情況已經大為好轉，雙手可以輕微活動，但是能不能康復，還要進一步觀察。

所以我們做什麼運動都要保護好自己。