家庭實用瘦腹部減肥操 每天10分鐘 15天減8斤 胳膊腿腰部細到尖叫

我是一位剖腹產寶媽，我家寶寶現在2周了，回憶起寶寶5個月的時候，那時候的我胖的都快鬱悶死了，誰說剖腹產三個月內不能減肥，我就偏偏要減，看著自己的腰圍變的越來越小我也越來越高興！通過三個月的堅持不懈，我終於從當初的150斤瘦到了現在的98斤，整整50多斤贅肉，讓我真的輕鬆太多了。來看看照片就知道了。。

第一張是我有我兒子快生的時候150斤，第二張穿紅毛衣是我生完寶寶5個月132斤，第三張是我現在的照片98斤，我媽還說我瘦多了，說胖點才好看呢，但是我覺得越瘦越好。(*^__^*)嘻嘻……

減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作用，還能調理肌肉，使曲線更加優美，精神狀態也更好。