眼科醫生呼籲：近視患者要少喝碳酸飲料

你知道嗎?有些營養物質可以減緩近視進展，如鋅、鉻、鈣等;有些營養物質可能會促進近視加深，如糖、碳酸等。碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會對身體特別是眼睛產生危害。

近視眼形成的原因很多。有遺傳因素，有環境因素，還有營養因素。遺傳因素不用多說，經常看到一家人都戴眼鏡的現象。環境因素是指近視眼的形成主要與看東西太近、戶外活動太少有關。有些營養物質可以減緩近視進展，如鋅、鉻、鈣等;有些營養物質可能會促進近視加深，如糖、碳酸等。碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會對身體特別是眼睛產生危害。

碳酸飲料是如何加重近視的?

常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質的下降，也可造成近視度數的加深。近視的發生與發展，是多種因素共同作用的結果。我們現在單從經常飲用碳酸飲料引發近視談起。

碳酸飲料使體內鈣的含量減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，不能有效抵制近視性離焦導致眼球變長的趨勢，從而導致眼球很容易被拉長，使近視度數過快增加。

營養均衡防近視度數加深

是不是碳酸飲料就不能喝了?可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，這就不可取了。要多喝白開水，吃飯不要挑食，這樣才能保證均衡的營養，有利於身體特別是眼睛的發育。研究發現，多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會使體內的生長因子「蛋白質3」的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長的有效物質。

吃鈣片后大量飲用碳酸飲料，能抵消對眼睛的傷害嗎?

有人會問，我吃了鈣片，能不能多喝碳酸飲料。就像吃了飯，又服用了導泄葯，飯中的大部分營養是吸收不了的。同樣吃了鈣片，又喝了碳酸飲料，大部分鈣也是吸收不了的。另外，大量喝碳酸飲料還會把體內儲備的鈣帶走。

愛眼醫院 視光中心主任王紅強表示：青少年應多食用動物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時，也減緩了近視的加深。