卵巢囊腫預防並不難 日常做好七件事即可

最近越來越多的女性出現了卵巢囊腫，但很多女性對卵巢囊腫都沒能引起重視，卵巢囊腫的出現對女性所造成的危害是很大的，所以患者應引起重視，及早治療。那麼，卵巢囊腫的預防方法有哪些呢？

卵巢囊腫的預防方法

良好情緒

保持良好的情緒，適當緩解壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

體育鍛煉

加強體育鍛煉，增強體質也能很好的預防卵巢囊腫。多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

飲食

卵巢囊腫患者飲食宜清淡，並富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜食用刺激性、海產品等，同時避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。

有意識的做腹式呼吸

每天固定半小時的時間有意識的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

注意經期保養

女性月經期抵抗力會較正常時下降，此時應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

內分泌調整還是必要的

其實內分泌綜合調理治療根據個人不同的排卵障礙的情況，卵巢囊腫的預防方法的方案的分支和走向都會有所不同，我這裡也就不一一列舉介紹了。其實在女性內分泌的調理上，醫藥只能幫到你很小的一部分，關鍵還是要看你養成良好的日常的習慣，在飲食，私生活，心理心情方面都要注意了。

提高自身身體素質

提高自身身體素質預防卵巢囊腫不孕具體是體現在提升人體的黃體功能。女性在排卵時，黃體的刺激和輔助是必不可少的，人體出現卵巢囊腫有一很大部分原因要歸咎於黃體功能喪失或者是功能不足導致。這時卵巢囊腫不孕預防的方法就很明確，一般提升黃體功能的方法很簡單，也是用一些西藥的補助和刺激，來進行防治卵巢囊腫不孕。

卵巢囊腫飲食禁忌

1、忌煙、酒。

2、忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

3、忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

4、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物。