老祖宗傳下來的養肝秘方，排除身體毒素，不看後悔去

肝臟是人體最重要的器官，它負責調節人體血液，掌控新陳代謝。如果人的肝臟出了問題，人的健康將會受到很大的損害。然而，當下隨著人們生活日益豐富，很多不良的生活習慣容易引發肝臟疾病。

肝作為人身體中最重要的器官，它負責身體的新陳代謝和有毒物質的轉化，時時刻刻都在工作。肝臟是人體最大的解毒器官，做好養肝護肝能促進肝臟的健康，養好自己的肝就是保護好自己的生命。

四大徵兆，看你的肝臟是否健康

喝酒易醉：肝臟是解酒器官，如果肝臟受損，其解酒功能也會下降。有的人，平時的酒量很大，怎麼喝也沒事，突然酒量就下降了，且容易醉，這種徵兆在提醒著您，您的肝臟可能受到了損傷，已經不能很好的履行它的解酒功能了。

傷口易膿化感染：肝臟是人體新陳代謝的重要控制中心，一旦肝臟受損會抑制皮膚再生。解毒功能也會隨之下降，從而極容易引起傷口的感染。

鼻頭髮紅：有的人有時會出現鼻頭髮紅的現象。引起紅鼻頭的因素很多，肝臟受損也是其中之一，但是如果出現紅鼻頭的現象有很大幾率是由於肝臟受損引發。如果你鼻頭髮紅，也要注意是否肝臟出問題了。

粉刺叢生：黃體荷爾蒙是人體內重要的元素，起著促進分泌皮脂的作用。然而肝臟則起到調節人體荷爾蒙平衡的作用，抑制黃體荷爾蒙。

如果肝臟受損，則導致人體荷爾蒙失衡，黃體荷爾蒙增多，從而皮脂分泌也增加。最終出現粉刺增多的現象。因此，如果你身上的粉刺增多，就說明你的肝臟受到了損傷。

從中醫上來講：

●肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致頭痛、煩躁易怒、胸脅脹痛、內分泌紊亂。

●肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

●肝鬱導致失眠。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色黯沉。

●肝氣鬱結則氣機不利，代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘

祖傳護肝秘方，護肝不再難

保持良好睡眠：肝臟也是需要休養的，一個好的睡眠對於肝臟的養護非常重要。中醫上講到：夜卧則血歸肝，子時（大約晚上十一點到凌晨一點）屬膽經循行時段。因此，要特別注意早睡，尤其是在這段時間內保持好的睡眠狀態有利於肝膽的養護。

對於患有肝臟病的患者而言更加應該注意保持良好的睡眠，能夠更好地發揮藥效的作用。

青色食物護肝：青蒿和青皮都是藥物中的護肝良方。食物中的青檸檬，青菜，茼蒿等除了美味以外還外對肝的養護有很大的作用。常吃青色食物，肝臟自然健康。

清淡飲食，忌辛辣：清淡飲食養生，辛辣食易傷血，常吃辛辣食品對肝臟不利，尤其是肝臟病患者不宜過多的食用過咸過辣的食品。注重飲食營養，讓你的肝臟健康一生。

戒怒保持好心情：怒可傷感，這是大多數人都知道的道理。保持愉悅的心情，對於養肝也有良好的效果。

醫學名作《素問·四氣調神大論》就曾說道：「春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。」