百合有養心安神、健脾、補腎的作用,用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳,有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用,兩者相結合,不僅對身體幫助良多,糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。 百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤,美容又養顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾,都能夠有安神靜氣的作用。
By 小跳蛙love
用料
- 蓮子 適量
- 百合 適量
- 紅豆 適量
做法步驟
1、紅豆蓮子百合放一起淘洗乾淨。
2、提前浸泡一晚上。
3、早上開始熬制,大火燒開,然後轉小火慢慢熬制大概半個小時左右,就可以享用了。
4、喜歡甜的可以放適量冰糖熬制。
5、成品
6、成品
7、成品
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