雞蛋雖然營養價值高，但月子里並不是吃得越多越好，你吃了多少？

文|好孕姐

最近有位冬粉媽媽留言：我娘家是南方的，婆婆家是北方的，前幾天婆婆托老家的人買了好多土雞蛋，還告訴我月子要吃完。我天，估計出月子之後，見到雞蛋就要暈倒了。

可能看出我內心的小拒絕，婆婆說我嫂子坐月子的時候，一天吃47個雞蛋，算下來一頓要吃十幾個。難道月子里真的必要吃那麼多雞蛋嗎？我怎麼都搞不懂她的肚子怎麼裝下去的！！！

說實話，好孕姐也被一天吃47個雞蛋給雷到了。在北方地區月子里雞蛋和小米湯是固定搭配，這確實是有一定科學依據的，雞蛋中含有大量蛋白質和卵砱脂，具有較高的營養價值。小米湯助消化，可以防止便秘，也是滋補的良品。但這可不是說月子里吃雞蛋越多就越好，吃的不恰當可能會起反作用。

一．容易消化不良

雞蛋中含有大量蛋白質和膽固醇，如果吃的太多，比如每頓吃十幾個，就可能會導致攝入過量膽固醇，使產婦體內的血清膽固醇增高，可能會引發疾病。此外也會給腸胃增加負擔，本來這時候，就虛弱的身體，很容易出現消化不良。

二．加重腎臟負擔

每頓吃太多雞蛋，也會導致蛋白質攝入過量，但是機體的消化吸收功能是有限的，超負荷的話，很容易造成蛋白質吸收不了，導致浪費。除此之外，蛋白質分解代謝後會產生大量的廢物。由於需要通過腎臟排出體外，所以吃太多雞蛋，還會加重腎臟負擔。

三．容易發胖

月子里吃太多雞蛋，會導致攝入過多的熱量，坐完月子體重可能會胖一圈。

所以雞蛋雖然營養價值高，但是如果過量的話，不僅不利於身體恢復，反而會影響健康。

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