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日常的掉發還能長出來嗎?掉發嚴重怎麼辦

日常的掉發還能長出來嗎?掉發嚴重怎麼辦

頭髮和精神因素關係密切,長期精神壓力大、精神緊張的人,毛囊會在應激環境下縮短生長周期,進入休止期和退行期,一些特殊的頭髮狀況,比如斑禿、白髮,往往都和精神因素也有關係。除了精神因素會導致內分泌失衡之外,長期熬夜、失眠、飲食攝入膽固醇過高等同樣也會導致內分泌失衡,造成脫髮。

專家提示:單純由於精神壓力過大而導致脫髮是可以通過調理自行恢復的,屬於暫時性脫髮。

1、飲食健康

注意蛋白質、維生素和微量元素的攝入,比如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜等新鮮蔬菜、水果、堅果等食物。盡量少吃油炸類型以及辛辣刺激的食品。

2、放鬆心情

對於女性而言,保持適當的運動量。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞,保持心情放鬆。

3、絕對不要熬夜

還有一種可能是,這些都是誘因,本質上原因還是屬於雄性激素脫髮,這類脫髮相信很多人都有所了解,它發生的不算快,但是很難抑制它的過程,如果掉發嚴重,建議儘早去正規醫院做一個毛囊檢測了解具體的情況,早中期可以嘗試米諾地爾和非那雄胺的藥物組合,如果藥物的效果不理想,也可以考慮植髮手術直接修復。

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