新手上陣，完賽無錫馬拉松

半年前

越來越覺得自己有點兒不正常，跑不動步，跑不起來步，提起跑步就全身痛的我居然給了自己一個目標：跑一個馬拉松。去年揚馬被忽悠被吆喝咬牙切齒2小時25分才跑下來，那麼，問題來了，既然要跑全程，這個馬拉松怎麼跑？

半年後

4:50起床，七點左右興奮的站在無錫全程馬拉松的跑道上，看到隊伍前列有氣球在飄，很驚訝的說，前面有人綁著氣球呢。身後的跑友淡定的告訴我，那是「兔子」。好吧，劉姥姥第一次進大觀園，被笑話了不是。

7:30分一聲令下，紛紛往前涌，益動用的人太多，居然死掉了，2公里后發現益動一動也沒動，只得再次開啟。五公里左右，duang，身邊一群美麗動聽的聲音「您已經跑步5公里。。。真是太棒了」，時代在變遷，大夥跑步時手機都在啟用各種的跑步軟體，這美妙的聲音聽得我也是醉了。

很多資深跑友說無錫的跑道太擁擠了，沒法加速，對於我等新手來說不存在此類問題，擠擠大夥一起跑熱鬧啊，於是我的配速也上來了~~當然，是跟自己比的啦~~呀呀呀，20公里才耗時2小時，真是有史以來最好的成績了。

20公里，打過卡，去了個廁所，回來還吃了窩窩頭，大腿貌似有點酸~~~不酸才不正常呢~~~~，速度慢了，折返，30公里，耗時3小時9分。

這速度不錯，保持下去，能到4小時30分完賽呢~~~心裡美滋滋的~~~

30km處，到了補給點，想來點雲南白藥噴一噴來個心理安慰~~木有~~頓時感覺少了個支柱，繼續跑，咦，跑不動了，自己開始在心裡搗鼓了，跑什麼430啊，累死了，慢慢跑440得了，甭折騰，要命，這樣一想，腿好像配合著更酸了。

32km里，3小時30分，傳說說的馬拉松戰略指的是從32km開始的，沒有雲南白霧噴劑了，我的膝蓋不疼，小腿不疼，大腿不疼，腳踝不疼，可是我就是想噴一下，來一些安慰，木有，抹了點藥膏，彷彿間覺得能量倍增。。。於是，繼續出發。

事實上能量倍增只是美好的想法，還是不想跑，一公里一公里的算，38km了，傳說中最崩潰的地方到了，還有最後四公里，感覺還是~~~不想跑~~~不想跑~~~崩潰嗎？·~~~~~其實還好~~~

總之，體力不太好了，後面12公里花費了太多時間，雖然沒有崩潰，可是就是不想跑，跑一陣走一陣，4小時45分結束比賽。

總結：

跑馬，對於常年跑步的人來說應是水到渠成的事情，平日里耐心和勇氣的積累決定了你的賽場表現，雖然不輕鬆但也絕沒有想象的那麼難。

跑馬是一種挑戰和樂趣，這個賽道上，除了自己，你沒有對手，成績只是超越自己過去的印證。以順利完賽為主要目標，多一些過程、風景、氛圍的享受，多一些精神、思想的積澱。

馬拉松結束了，跑步還繼續嗎？毫不猶豫的答案是繼續吧，沒事跑著玩唄~~~~

我的跑馬成績，首次跑馬，對於這個成績，真的非常滿意了。

最滿意的是，全身沒有哪裡不舒服，是不是意味著我還有很大的提升空間呢？啦啦啦

集成大法一，跑起來

我想說的是，雖然我的跑量很少，但是為了全馬確實蠻拼的。為此腳還小傷一下。以下是跑步記錄。如同枯燥的奔跑一樣，我的記錄也是那麼的慘淡。

冬訓開始，以此記錄

不蒸饅頭爭口氣，哪怕沒有貓撲幣---2015，我想跑全馬

集成大法二，裝備買起來，裝備跟上來，打個強心劑，買雙好一點的鞋子，什麼護髕骨啊，腰包啊，一個字：敗。

站在人群中候跑，前面帥哥的衣服，上面寫著逗比聯盟跑團，他的參賽號碼是5520。

全程馬拉松，對我來說，想說愛你不容易。

忘不了冬季中午一個人在公園的慢跑積累~~~

忘不了周末晨起迎著寒風的堅持~~~

忘不了面對不想出門時的各種糾結而後又各種鼓勵~~~

堅持到315，堅持到無錫馬拉松，然後繼續讓跑步融入到我的生活~~~~

感謝一時的衝動定下的目標，感謝一起陪我實現夢想的約定，感謝陪我一起跑步的跑友們~~~

duang，315，這個周末就這樣來了。

馬拉松前奏曲

天氣預報由連續的預報小雨轉為多雲，身體的小不適應也在好起來，只是心還是忐忑的，女兒已經在她的朋友圈裡炫耀她的媽媽要去跑馬拉鬆了，當娘的能不能拿下獎牌還是個未知數。

穹頂之下，無錫重度污染，空氣質量差，霧霾，直到中午，小雨才開始下起來，雖然15號沒有太陽，但想到一場春雨後空氣會好起來，心裡也暗暗的高興了一下下。

東西已經代領過了，住宿也有了，耶，睡睡覺等天亮。

櫻花粉的衣服我穿了一下，其實女生穿起來還可以，蠻顯瘦的，害怕15號早上冷，我還是老老實實穿了個短袖，不能感冒啊

一切準備就緒，試穿一下，加油！ 各種跑向全程馬拉松夢想的人

一夜的小興奮睡不著且不表，4點50揉著眼睛爬起來又哈欠連天也忽略，狠狠的吃了一小碗麵條，一個小饅頭，兩碗豆漿，嘿嘿，就這樣出發。寄存好物件，脫下衣服，那個冷，套上雨衣，小熱身朝全馬入場口跑去，立刻全身熱乎，沸騰了。

無錫馬拉松的志願者騎著機車呼嘯而過，腦子裡突然閃過香港警察的模樣，很拉風。

背包寄存處的簡易廁所，這裡排起了長隊，其實全程馬拉松入口處也有一排廁所，排隊的相對較少

出發前各種合影。

這姑娘跑道上遇到好幾次，蠻漂亮的哦

候跑。微信來一條，說說來一條，在外來一條

人生首馬，即將出發。

跑起來了，出發嘍

身穿乞丐服的跑友

背著馬拉松獎牌的跑友，一路上收到各種大拇指讚揚，很多跑友都以老馬稱呼，表示敬佩。

這件被微信到處搞怪的櫻花粉作戰服

十公里，我跑的還怪歡

赤腳跑友

彩虹裙跑友

太湖邊，跑友們沿著線路跑，形成了一條長龍，只是天氣太差了呀

感謝這兩位帥哥，一直勻速的跑，10公里后我一直在後面默默的跟著他們跑,跟了四五公里，他這身裝束總讓我想起張衛健

蜘蛛俠闖入眼帘

我跑啊跑啊跑啊跑

感謝愛燃燒的攝影師們給我們留下了寶貴的紀念

20公里后偶遇謝哥，我們差不多同時到終點，他這周還去重慶跑馬，真的很厲害

30公里，速度越來越慢

謝哥幾次喊我拍照，有一回需要我跑回去給拍個照片我實在不想往回跑，搖搖頭走了

這個，41公里處，謝哥就在旁邊候著了。

謝哥要給我來一張，我搖搖頭，其實心裡有個小惦記，這一路走走停停，浪費了很多時間，別4小時45分都趕不上，得抓點緊

終點到了。

40公里剛過，熱情的志願者會給你喊加油，「還有1.9公里，大家加油」

好幾個志願者的嗓子都喊啞了，心裡升起陣陣暖意和感動。

過了41公里，他們會告訴你拐過彎就看到拱門了

然後會告訴你，只有300米了，加油

這些小小的鼓勵安慰著每一個人。

當他們重複著對近一萬人說類似的話的時候，我心存感恩來到了終點。

終點處，陳耕生在這裡等我很久了。

後面的幾公里廢了很多時間，超過了他的想象。

然後他說，真有你的，跑個馬拉松還上QQ發消息。

然後拿出簡訊給我顯擺他的成績，3小時22分，這樣的大神，哼，仰慕一下就得了。

感謝他終點處給我的留影，貌似他的手機不錯，把我拍的蠻白的，哈哈

一起從家裡出發去跑馬的跑友們。

小嘚瑟一下，此行四人出發，我PK掉兩位男同胞，成為比他們快的馬，得意的笑一笑

真心不錯,很受鼓勵!只能參加蘇州的半馬了!爭取明年也來個全馬! 昨天環金雞糊,左腿有點拉傷,不知道3月29日能不能恢復正常!