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綠豆湯減肥有效嗎?

綠豆湯減肥有效嗎?

文章導讀

綠豆湯其實有一定的減肥效果,因為綠豆中含有豐富的維生素,石鹼成分,可以幫助促進腸胃的蠕動,預防便秘問題,而且還可以很好地緩解水腫,減少膽固醇的效果。

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1、綠豆湯具有減肥的功效,尤其適用於水腫型肥胖,綠豆湯減肥的這一作用早在古代典籍中就有記載,《本草綱目》記載綠豆「可消腫下氣、清熱解毒」。另外,綠豆湯減肥的另一個原因就是綠豆中富含維生素、石鹼成分,可有效促進腸胃蠕動,預防便秘,從而達到消食減肥的作用。

2、 現代醫學研究表明,綠豆中含有大量的蛋白質和碳水化合物,膳食纖維含量也很多,而含有的脂肪則非常少。綠豆還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸以及微量元素等。

3、 研究證明,綠豆中各種有效成份能促進膽固醇在肝臟分解為膽酸,促進膽汁中膽的排出,減少腸道對膽固醇的吸收。而綠豆中的多糖能提高血清脂蛋白脂酶的活性,達到減肥和降脂的作用。

4、 想過用綠豆來實現減肥的夢想嗎?其實綠豆湯減肥是非常不錯的選擇,綠豆的排毒功能可是非常強大的,而且用綠豆減肥還能使肌膚越來越漂亮呢!

5、 由於綠豆中含有多種維生素,如維生素B1、維生素B2,還含有豐富的蛋白質、少量石鹼成分,這些成分可以加速腸胃蠕動、緩解便秘、促進排尿,從而能夠消除身體的水毒,緩解身體的浮腫現象。堅持喝綠豆湯,能夠讓腰部和大腿有較明顯的曲線。

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